我今天早上参加了一个叶武滨老师时间管理课程的分享会，分享的内容引起我强烈的共鸣！我想说的是学习时间管理，但功夫却在时间管理之外，就像你去请教一位诗人如何写诗，他却说功夫全在诗外。
有一位同学说她尝试利用中午午休时间冥想，结果下午工作时，感到精力充沛。这是叶老师每天必做十二条中提到的一条，但如何冥想，却要求我们在叶老师课程之外去学习！
有一位同学分享了正面管教的内容，非常棒！正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法，是在一种和善而坚定的气氛中，培养孩子自律责任感合作以及自己解决问题的能力。而分享的这位同学却把它不仅应用到教育孩子方面，还运用到自己和同事，家人交往时，对自己情绪的觉察方面。觉察自己的情绪正是叶老师讲的反思的一个方面。
最后有一名同学分享了“小确幸”。我没有看过这方面的文章书籍，但我对“正念”是熟悉的。嘉宾讲的太好了！一行禅师说，要善于发现幸福，要看到我们身体以及周围存在许多快乐的条件。比如看日出日落美妙无比！比如我此刻就坐在书桌前，写这篇文章，这是多么幸福的一件事呀！幸福是一种能力，而不是一种状态！当你丧失了感知幸福的能力时，给你任何东西，你都不会感受到幸福！比如你给乞丐一块钱，他可能马上内心感到幸福，但朋友借给你钱，你却迟迟不还。你失去的是一颗感恩的心！幸福的反面是麻木！从麻木中摆脱出来要修习感知觉知的能力！当你学会忆苦思甜回顾过去的不幸，珍惜当下的一切时，你的幸福感就会提升！
安住当下，悲喜不惊，修习与人生悲苦喜乐共处的生活态度，接纳并包容痛苦，而不是去抗拒压抑和压抑，这就是正念。(《与繁重的工作一起修行》
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