现在如今，人们的生活压力非常大的，时代飞速发展，每个人都在为生活而努力，所以人的身体和精神都处于非常疲惫的状态。
如果每天都处于加班的状态，就容易出现身体上的疾病，而日常生活中人的身体最容易出现的就是头疼。
今天就跟大家一起了解这方面的疾病，怎么才能够更有效的缓解呢。
第一，冷敷治疗
发烧引起头痛的时候，可以选择冷敷这种办法，但是多数情况下发热会引起头痛。所以，我建议用冷毛巾敷在额头上，除了缓解头疼的作用以外还能够缓解发烧。很多人喝醉酒后也容易头疼，用这种办法也能很快的缓解。
如果是由感冒引起的头疼，血管就会痉挛，建议用热毛巾敷在额头上，可以快速的缓解这种症状。
第二，腹式呼吸缓解头痛
如果头痛，可以选择闭着眼睛或者是睁着眼睛凝视某一个地方，慢慢的用鼻子吸气，肚子就会凸起来一块。然后慢慢的呼出尽量深呼吸单次的长时间反复的进行。也可以选择用手指按压头痛的地方，可以暂时性的有所缓解。
第三，大笑治疗头痛
很多的人头痛并不一定是因为生病，90％以上的人头痛，很有可能是因为太过于紧张而头痛。
当人遇到压力过大的事情或者是每天太过于疲劳，总是处于眉头紧皱的，这种情况出现就会引起头痛。所以用大笑的这种办法是能够调节神经大脑消除紧张的气氛。
第四，服用缓解头痛的药物
例如服用调理的药物，例如偏定安芷根素，它的成分是 白芷、葛根、甘草、 佛手，主要的作用是畅达气血，平肝和血，可以使血液黏稠度降低，脑血流阻力减少，脑部的血流量增加，对于偏头痛的症状效果良好。
