克服关系破裂，修复破碎的心有多难？
就像张惠妹唱的，
“爱情怎么让每个人心碎
怎么去安慰
爱情怎么让每个人都流泪。”
避免伤心到底有多难。
你不妨要求太阳不要落山，雨季不要来临。
幸运的是，有一种方法可以帮助处理这样的结果。
催眠，可以帮助治疗伤心。
催眠如何帮助你从心碎中恢复过来
什么是心碎呢？
它是悲伤的一种形式。
它激起了与失去后经历的情绪相同的情绪。
心碎了，失去了对另一个人的爱，失去了所有对未来的憧憬。
然而，除了这些，它的影响还是多方面的：
•您的日常生活
•你的社交生活
•你的爱情生活
•你的职业生涯
•您与其他人的关系
换句话说，破碎的心会影响你生活的方方面面。
那么，先让我们仔细看看悲伤及其潜在后果。
心碎和悲伤的5个阶段
根据心理学家的说法，悲伤有5个不同的阶段。这5个阶段是：
第1阶段：否认期
当被抛弃时，带来的往往是失望。
开始恋爱的时候，一切都变得岁月静好，突然有一天，另一个人告诉你一切都结束了。
你很难相信，接受这样的事实。甚至无法处理当下发生的一切。
可是你知道吗？你的否认情绪是一种防御机制，保护你免受无法理解，或需要理性才能处理的大量情绪冲击。
第二阶段：愤怒期
然而不管你能逃避多久，情绪爆发迟早会发生。另一个人不在了，你觉得一切都好难。你开始感受到自己的失落，以及失去带来的极大痛苦。你感到无助，沮丧和彻底的脆弱。
在这种情境下，你突然对其他的人都感到生气，也许是抛弃你的人，或许不是。你甚至会对整个世界生气。甚至把情绪带给周围的人都是很常见的愤怒期表现，包括你的同事，家人和朋友。
第三阶段：挽回期
这个阶段，你开始想知道，到底出了什么问题。你也许会想，如果当初没有做那些，情况会有所不同。你经历了一系列“假设”的场景，假设只要你是做了这个，那个，那么事情可能会变得更好。
但关系已经破裂，修复不是没有可能，但多数情况下已为时已晚。沉溺于过去只会让现在的情况变得更加痛苦，更加绝望。
第四阶段：抑郁期
痛苦持续的时间越长，抑郁的程度就越强。你感到难过，懊恼自己受过的伤，甚至开始隐藏自己的情绪。
在这个阶段，经常会出现哭泣，食欲不振和无法入睡的情况。它会对你的身体和精神造成很大的伤害，消耗你的精力，并让你感到追悔莫及。
即使有的人有朋友和家人的支持，也无法抵御因为抑郁带来的强烈的孤独感。
第五阶段：接受期
在最后阶段，你逐渐意识到即然情况已是这样，无论你做什么，都无法改变。还不如接受，并继续往后生活。
虽然你仍感失落，有时悲伤。但是你知道这种关系真的结束了，你能够把它放在身后，继续接下来的日子。
每个人在经历这些阶段时，都有不同的进度。某些人会跳过一个阶段，某些人或许会回到之前的某个阶段，这都是很常见的，但最后悲伤都会过去的。
悲伤也有可能在未来被触发，再现，触发点可能在听到某首歌，访问某个地方，又或者是到了某个特定的纪念日。
然而，如果在分手发生时能够充分表达悲痛，那么这些触发的点，只会提醒所发生的事情，而不会勾起悲痛的情绪。我们终将需要继续未来的生活，积极面对，很有可能遇到比以前更美好的关系。有一句话说得很好，”是过去的他们，成就了现在的我“。
为什么充分经历悲伤很重要
克服失去真爱的悲痛需要时间。
痛苦不是随随便便就能够摆脱。
心理学家Guy Winch在他关于这个主题的TED演讲中，解释说，过度心碎不是一次简单的旅程，而是一场战斗。
过度的伤心和失落是一场身心的斗争。你无法找到合理的解释，心里有一万个为什么，可事实就是，往往就不存在所谓的合理的解释。你需要做的只是接受当下发生的一切。
Winch指出，研究已经表明，大脑在退出浪漫爱情被激活的机制，和吸食海洛英和可卡因的人在戒毒期间的大脑活动机制完全相同。
这足以表明心碎的强大程度，心碎是一个复杂的心理过程，它会给生活带来哪些影响呢？
具体来讲：
•失眠和其他与睡眠有关的疾病
•无法集中注意力
•严重缺乏活力和热情
•免疫系统减弱
心碎带来的悲伤不是一个人可以随便摆脱掉的。
除非你能够接受它，否则它会对你的生活造成严重影响。
它可能让你疏远你的朋友和家人。
它可能影响你的工作，学习，使你工作效率极其低下。
它也可能导致身体的疾病，更可能带来其它更严重的后果。
为什么不应该期待世界上存在完美的关系
首先要知道，为什么关系如此复杂？
因为一段关系涉及到两个人。
这个世界上，根本不存在一模一样的两个人，所以任何事情都有可能使他们产生隔阂。
即使开始合拍的两个人，也不可避免的会经历改变，生活会变，两个人也会改变。
最终，他们不再像最初那样情投意合。
了解了这一点，那么你看问题的角度就会不同。你可能又会问：怎么才能维持良好的关系？
要回答这个问题，生活经历固然重要，但是权威的研究不容忽视。大量事实表明，你理想的伴侣并不一定是和你有着相同兴趣的人。
每个人都会经历变化，成长。也许开始时喜欢相同的东西，但随后你们的品味会发生变化，到最后你也许会觉得你们没有任何共同之处。
但是，如果你欣赏的是对方本人，而不是在意他们的品味和偏好是否与你相同，那么两个人不管经历怎么样的成长，都会是共同成长，都会欣赏对方的品质和兴趣。
根据心理研究表明，关系破裂的最大原因，是经过一段时间后，两个人不再欣赏对方的优点。相反，他们会专注于对方的缺点，更有甚者会放大对方的缺点。
世界著名的心理学家约翰·戈特曼（John Gottman）研究了他在婚姻稳定性和离婚预测方面的研究，他研究了8年的新婚夫妇。他发现需要5个积极的反馈才能抵消并克服1个负面反馈。
也就是说，每次你批评你的伴侣1次，或抱怨他们做了某件事，或遗漏了去做某件事等等这些负面的反馈，你需要提出5个积极的赞赏点来抵消它。如果你不这样做，你的关系注定是低质量的关系。失败的关系消耗的是自己的幸福感。
根据戈特曼和他的团队的观点，那些能维持长久关系的伴侣，都是有着共同的情感语言。换句话说，他们以同样的方式处理情绪。
举个例子，有的情侣，双方都认为开诚布公地表达自己才是健康的处理关系的方式，而不是隐藏情绪。而有的情侣则不然，他们认为给表达留有一些余地，才是最舒服的相处方式。但他们不一定要喜欢相同的音乐，吃相同的美食，甚至不必有相同的爱好。
不管怎么说，必须承认经营一段关系是件很难的事。就算是经历过失败，也不代表自己就是一个失败。
催眠可以帮助尽快走出困境，但在进行催眠之前，这里有一些实用的建议，可以帮助你恢复正在进行的疗愈。
日常实用技巧，以减轻心碎的痛苦
分手会伤人，会使人痛苦。但还是有些技巧，你可以去做，去让损失达到最小，让你更容易应对日常工作，以助于加快康复。
•保持健康– 就算你平时不喜欢健康食品，但健康的食物会给你带来能量，保持你的免疫系统强大。
•找人聊天谈论你的烦恼 - 随意表达自己，让事情摆脱困境。您可以与朋友，家庭成员，心理咨询师或健康方面的专家聊聊。只是说出来你的痛苦的烦恼，也助于减轻心底强烈的痛。
•避免徒增额外的烦恼 - 像酒精这样的东西可能会在短期内麻痹心痛，但是一旦等你醒酒后，它就会复仇，你的感觉会更糟。
•充足的睡眠 - 当你被这样的情绪所淹没时，你会感到疲惫不堪。睡眠是您身体恢复活力和补充能量储备最自然的方式。如果你有困难入睡，建议咨询医生或健康专家。
•尽量保持日常的常规– 比方说你如果已经习惯每天遛狗，或者下班去健身房，继续做你平常会做的事。保持这样的常态，帮助你逐渐意识到你的生活是充实的，有意义的。
心碎时需要充分经历悲伤，这很重要。但如果你无法做到这一点，将会留下一系列的后遗症，例如：
•无法建立新的关系
•容易产生怪罪情绪，常常责怪他人。
•你会将你的怨恨投射到朋友，家人和其他想要帮助你的人身上
•害怕承诺，害怕遭到类似的背叛，失望和强烈的痛苦
催眠术。可以帮助重建自尊，并以新的角度看待之前的这段关系。
催眠技术帮助治愈心碎
现在就来揭秘催眠术是怎样帮助你驾驭悲伤。
通过直达潜意识，催眠师给出直接的建议或隐喻的建议以便达到最好的效果。当然这些都需要建立在受试者对催眠师的信任之上。受试者的安全感和信任是催眠效果的关键。
直接建议通常来自受试者对催眠结果的期望，而隐喻的建议则帮助受试者在潜意识深层，以新的视角，看待和处理当下的问题。
催眠师还会通过提出积极的建议来建立自信。你将认识到你的自我价值不依赖于其它任何一个人。
这样你可以专注于自己的优点，这段关系所带来正面的，积极的一面，而不是沉溺于所有负面的东西。
催眠师通过催眠打开潜意识，让受试者回到过去，通过找到积极正面的回忆，让受试者把那种获得幸福的能力，带到现在处理当下的问题。
催眠帮助受试者以更轻松的眼光，更新的视角看待他们的关系。
当然每个人的故事都不同，每个人都是独一无二的个体。所以恢复的时间也有差别。虽然预测什么时候能痊愈不是一件容易的事，但马上就能卸下包袱，变得轻松自信的例子也是很多的。
怎么才能修复一颗破碎的心？
虽然世上没有魔法，但催眠可以帮你意识到，你已具备继续生活的能力。
没有曾经爱过的那个人，未来仍然可以很光明。
