肠癌，是消化系统中，最常见的一种恶性肿瘤，以结肠癌和直肠癌最为常见。

近几年，肠癌的发病率，呈逐渐上升趋势，且越来越年轻化！

研究显示，我国每5分钟，就有1人死于肠癌。

医生急诊室外，两位老人，焦急地等待着。

急诊室内，医生抢救了将近3个小时，还是没能将一个年轻的女孩，从死神手中抢回来。

一个大二的女学生，就这样结束了自己短暂的一生。

女孩的父母，知道结果后，哭的声嘶力竭。

他们不明白，自己乖巧懂事的女儿，不抽烟不喝酒，连晚睡都不曾有，为何会得肠癌？还是晚期，这么快就撒手人寰！

这到底发生了什么事情？

原来，女孩叫小美，今年20岁，是一名大二学生。

从高中开始，就特别喜欢吃两样东西：麻辣烫和街边烧烤。

小美每月的零花钱，几乎全花在了这两样“毒物”上。

很多人，都受不了麻辣烫，和街边烧烤的诱惑，吃着好吃、过瘾，却是典型的不健康食物。

小美是个贪吃的姑娘，家里条件虽然好，但是这种“垃圾食品”却几乎天天都吃，甚至一天三顿，都是吃麻辣烫，烧烤。

医生叹息道，小美之所以得肠癌，是这两种“毒物”吃太多了！

麻辣烫，顾名思义又麻又辣，辣椒进入肠道时，会增加肠道不规律的蠕动，进而导致肠道内的食物残留时间过长，引起肠道不适。

并且，一些麻辣烫商贩，为了提高利润，会降低食材的质量。

经常购买用工业烧碱、双氧水和福尔马林处理过的食材。这些都是对身体伤害极大的强致癌物！

而烧烤肉，直接在高温下进行，被分解的脂肪滴在炭火上，与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

经常食用，致癌物质会在体内蓄积，诱发胃癌、肠癌等严重疾病。

一旦身体有4种表现，多半是肠道在“求救”，最好检查一下！

1、便血

排便后，若发现粪便的状态呈黑色，可能是肠胃道出血引起的。

若便血量增大，呈鲜红色，可能是肠道内肿瘤不断再增长，粪便与肿瘤表面摩擦引起的。

若呈暗红色，说明血液在肠道内存留时间较长，有时会出现血块。

2、臭屁熏天

如果，在没有进食大量刺激性食物，或过量肉类，却放了腥臭屁，闻起来像臭鱼烂虾一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那么很有可能是肠道炎症或肠癌。

这是因为，肠道内如果发生了病变，肿瘤会导致溃疡、糜烂、出血等，加上细菌的分解发酵，就容易出现异味，一定要警惕。

3、肛门疼痛

接近肛门的直肠，也是肠癌常发生的地方。

当肿瘤生长在这里时，就可能表现出肛痛，很多人会误将其当做痔疮，要注意区分。

4、便秘腹泻交替

肠癌也会引发腹泻，最典型的表现，是腹泻和便秘相互交替出现。

这是因为，当肠腔中的肿瘤，长得很大的时候，会堵死肠腔里的管腔。

因此就会产生排便不通畅的症状，但当肿瘤脱落的时候，则有可能表现为腹泻。

预防肠癌，保护肠胃健康，谨记：喝2水，戒2事，动2处！

保护肠胃健康，要喝2水

1、黄菊苣根茶

黄菊苣根，是一种药食两用的植物，对改善肠道内环境，促进粪便排出，有很好的帮助。

相关研究表明，黄菊苣根富含菊粉，是一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎，有不错的帮助。

另外，有相关数据指出，其提取物，可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。

同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出；有效预防和改善便秘，进而对预防肠道癌变，有很好的帮助。

2、蜂蜜雪梨茶

将蜂蜜、雪梨二者搭配，可放些冰糖，日常饮用即可。

蜂蜜，用于肠燥便秘、胃脘疼痛等。

梨具有生津，润燥，清热的效果，还可以加快肠道蠕动，促进排便，有助肠道健康。

保护肠胃健康，要戒2事

1、憋尿

憋尿，是大多数都有过的经历，偶尔憋尿，对身体没有什么大碍。

一旦频繁憋尿，粪便中的水分，便会被肠道吸收，导致大便干结难排，同时，还会长时间留在肠道内，有害物质会被肠道吸收，增加肠道病变的发生。

2、久坐

长期久坐，会导致肠道蠕动减慢，而粪便中的有害成分，会在结肠内滞留，刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌！

另外，久坐会导致腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了肠癌的发病风险。

保护肠胃健康，要动2处

1、转腰腹

腰腹，对上下消化道都影响非常大；

日常，做做简单的转腰运动，可促进胃肠的蠕动，来帮助预防并缓解便秘。

2、按穴位

四缝穴：属于经外的奇穴，位置在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。

经常用大拇指掐按此穴，可缓解消化不良、胃积食等症状，起到养护肠胃的作用。

每日早晚各一次，每个手指各20下。

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