这本书为我们介绍了科学、高效学习的几个方法。
第一个重点内容是,在学习的过程中,大脑是如何生成和提取记忆的,又是如何遗忘的。
第二个重点内容是,科学、高效的学习,提高学习效率的三个方法。第一个方法是,学习的时候多换几个场所,会帮你把学到的东西记得更牢。第二个方法是,交替学习能快速提升辨别能力。第三个方法,是睡眠,脑科学家认为睡眠可以巩固我们的学习成果,甚至睡眠本身就是学习。
这本书为我们介绍了科学、高效学习的几个方法。
第一个重点内容是,在学习的过程中,大脑是如何生成和提取记忆的,又是如何遗忘的。
第二个重点内容是,科学、高效的学习,提高学习效率的三个方法。第一个方法是,学习的时候多换几个场所,会帮你把学到的东西记得更牢。第二个方法是,交替学习能快速提升辨别能力。第三个方法,是睡眠,脑科学家认为睡眠可以巩固我们的学习成果,甚至睡眠本身就是学习。