【2016总结】坚持一年的健身、阅读,我收获了什么

2016年快要过去,照例给这一年做个总结,回顾这一年,看看自己做了些什么,有了哪些改变,2015年给自己设定的目标,完成的还可以吗~~

先上成就:

一、总述


1、坚持了一整年的运动,风雨无阻,规律健身,并且成功瘦身10斤

2、写完了一本17万字的小说,并赚稿费1000大洋。

3、坚持看书并写读后感,对这个世界更多了一些了解。

4、小有积蓄,给自己设下目标每月存款1500,在公司呆满一年,并涨了1000工资~~

5、谈了几段恋爱,虽然无疾而终,但对自己有了更深的了解,也终于渐渐明白恋爱是什么,自己是谁,怎么在爱情中更好的做自己,以及让双方更舒服。

二、详解

【1、坚持健身】:


175cm,130+j,以前长这样~


现在是这样~


以前是这样~
现在是这样~
还有这样~


如果要我从若干坚持项里面推荐大家一个去坚持的话,我肯定首推健身。

我是从2015年10月开始迈入健身的,之前零零总总办卡-放弃-办卡-放弃,循环至少三次,终于在2016年这一年,彻底培养出来习惯,开始从花力气的坚持变成爱上,是因为我自己从中也感受到了不少好处。

体重上外形上的变化仅仅是一个其次,我觉得健身给我带来最大的改变是 自信

我从原来做事情容易放弃、畏畏缩缩,变得相信自己,不自我攻击,内心彻底平和,对自己有正确的判断和评估,我不妄自菲薄,也不骄傲自大,而是我知道,这件事情我可以,我就争取去做,做不好,也不是我不行。这样带来的结果是,我整个人沉静了下来,再也不焦虑,更容易感受到幸福。我现在很幸福,很安宁。


新买的手套,比个拳头鼓励自己~


和我亲弟一起迈入了健身这个坑,他也坚持了一年了~

2、坚持学习爵士舞:

爵士舞也是在健身房里学的,老师一周教一节,我每周这节课必上……从原本肢体僵硬到现在班上我算是唯一跟得上老师节奏的女学生,我表示很自豪!!!

而且跳舞真的能让人很开心,很开心,很开心,很开心!

尤其是爵士,跳的时候我感觉自己简直是又帅又酷又性感……感觉跳舞实在太好玩了


3、坚持看书:


一部分~


历史很好玩儿~


为那些书建的文件夹,里面写的读后感和摘抄

我看书这个习惯是2016年10月份才建立起来的,看了十来本书。

大学毕业后很长一段时间,我停止了学习,结果我真的感觉自己变笨了,每天刷微博,刷朋友圈之类,我感觉信息就从眼前飘过,看过就看过,根本没进入脑子里,那种感觉就是脑子很水知识不成体系,很混乱的感觉~~

看书之后会觉得世界很精彩,看小说你会被作者的想象力惊艳,看历史你会明白自己在时间长河中不过小小一粟,很多事情你经历过的,历史人物早八百年已经经历过,你感觉痛苦的,人家更痛苦百倍,人家都挺过来了,你矫情什么~~看理财书你会渐渐明白金钱的运动规律(理财书真的很有用!!),看医学科普类书籍、整理类书籍你都会有不同的收获~


以下部分和健身、阅读无关,但是我自己在2016年做过并有所收获的事情:

1、在大舞台上表演唱歌,挑战自己的勇气。(有人说过,要培养自信,就要敢去去挑战自己不敢做的事情,于是我报名参加了唱歌比赛,我唱歌跑掉不好听,但是我想要培养舞台经验,所以我去了~~上台之前紧张的半死,上台之后我发现,我热爱舞台,我喜欢这种热血沸腾底下的人为我鼓掌和送我鲜花的感觉!!!!算是一次很紧张又愉快的经历,很好玩~~)


同事用手机给我亮的应援牌~~

2、经历了一次网络暴力,并且挺了下来。(在网络上写了一本小说被人喷抄袭,终于体会到原来被万人喷是一种什么样的体验,那段时间觉一直睡不好,人很憔悴,几次想过要放弃继续写下去,但后来不知道怎么的坚持写完了,写完之后觉得,小四牛逼,所有被黑的惨的明星最终无视那些言论走到一线的都是真正强大的,生活中那些能踩着负面言论执着走自己路的都是值得敬佩的。人脸皮一定要厚,要坚持住自己的方向。另外我已经不写小说啦~)

3.暴食症的次数在逐渐减少,去年冬天我几乎天天暴食,皮肤状态和心理状态都极差,上班天天迟到,请假在家暴食(别学我!),真是暗无天日的时光~~~今年虽然偶有暴食,但逐渐减少,基本可控,做的好样的~~

4.在某乎上抖机灵答得一道题获得了800赞。哈哈哈历史最高赞~~


平常最多也只有十几二十~~没想到~~

5.坚持喝水~~

6.坚持早睡早起~~

7.不刷朋友圈了。这个不是坚持的,而是渐渐觉得朋友圈没意思,浪费时间,已经很久不刷了。

8、在公司呆满了一年。一年前毕业的时候很浮躁,觉得公司一有点不合心意就想着辞职换公司,但呆满一年之后发现,你只有在一个公司呆足够久的时间,才算是真正入门,对公司的运作体系,你的岗位等等,有更深的了解,否则一味跳槽,只能说一直在表面游荡,根本没进入内里。


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