最近白百何跟陈羽凡的事情想必大家都有所耳闻。
大家可能平常都纳闷，那些偷拍明星私生活的人怎么能做到的？他们的“眼睛”也太犀利了！
眼睛是心灵的窗户，人人都想要一双明亮的眼睛。但是现在许多白领为了生活，为了有更好的生活环境，每天盯着电脑工作。
接下来，今天我想与大家分享一下，我平常是怎么去保护眼睛的。
眼睛疲劳一般会有干、酸、胀、涩等症状。主要原因是因为我们平常用眼过度，以白领为例，每天长时间是使用电脑，接受这荧光的刺激。久而久之，视力就会受到影响，严重的还可能会引起其他眼疾。
10大妙招教你护眼：
一、搓热手掌捂眼睛：每天早晨跟晚上双手搓热，捂住眼睛，待热感逐渐消失。（次数越多效果越好）舒经活络，促进血液循环。
二、热毛巾热敷眼睛：用热水打湿毛巾后热敷眼睛，亦可用中药打湿毛巾，效果更佳。有清热、消炎、明目的效果。
三、视窗护眼法：用眼2-3小时休息，眼睛注视窗户的四角，顺时针逆时针交替观看四角（10次左右）舒经活络，改善眼部血液循环。
四、忙里偷闲护眼法：工作期间抓住一切可以让眼睛休息的时间，闭幕养神。（例如打电话、思考问题方案）注意休息，一般2-3小时即需休息。
五、眨眼护眼法：通常我们在伏案工作时，眨眼的次数要比平常要少。不要小看这一动作，但是它真的能缓解眼疲劳。
六、绿色植物护眼法：长时间用眼疲劳后，可盯着一个绿色植物看，也能舒缓眼部。
七、维B护眼法：维生素B2能舒缓眼部疲劳，改善眼部血液循环。日常生活中我们就能通过以下食物来补充。
补充来源:鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。
八、穴位护眼法：按摩眼部周围穴位能马上缓解眼疲劳。主要穴位有：太阳穴、睛明、攒足、丝竹空、四白。
九、茶疗护眼法：菊花茶，红枣枸杞茶可以起到清肝明目的作用。
十、运动护眼法：定期户外运动。如跑步、健身等、运动能代谢我们体内的多种毒素，能使我们的身体更加健康。
老官建议：
眼睛在我们生活中起着至关重要的作用。无论工作、生活、学习都离不开眼睛。随着电子产品的普及与发展，人们对护眼的意识逐渐下降。
尤其是现在的青少年儿童的近视率逐年增加。
在此，老官希望广大家长朋友们，关注孩子用眼健康，避免影响到孩子们以后的学习与生活。
当然各位忙于工作的朋友们也更应该注意用眼健康，多爱护自己的眼睛，这样我们的生活才会更加幸福美满。
因为每个人都需要不同的方案去调整自己的身体状态，所以老官作为一个世代从医的理疗专家，结合自己5年中医理疗经验为各位朋友提供免费日常养生定制方案。
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