少有人走过的路：心智成熟之路
（美）M·斯科特·派克/著
一本三十四年前的心理学著作，这是本我无法写书评的书，还是选择把部分片段摘录下来。
第一部分：自律
自律
包含具有积极意义的四种人生原则，目标都是解决问题，而不是回避痛苦。
问题和痛苦
人生苦难重重，世界上最伟大的真理之一。规避问题逃避痛苦是人类心理疾病的根源，自律是解决人生问题的首要工具也是消除人生痛苦的重要手段。
推迟满足感
“先吃苦，后享受。”不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。面对问题感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。
父母的过错
父母本身难以自律，就不可能成为孩子的榜样。爱，关乎心灵的健康成长，父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不是教育，而是发泄怨气和不满。父母的爱，决定了家庭教育质量的优劣。
解决问题的时机
很多人都没付出时间和精力去解决知识社交心理方面的问题。问题没有消失，他们仍继续存在，是妨碍心灵成长的永远障碍。现在承受痛苦将俩就可得到更大的满足感，而不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。
承担责任
必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。
神经官能症与人格失调
神经官能症为自己强加责任错在自己，缺少勇气个性，自己活的痛苦，人格失调却不愿承担责任归咎旁人，缺少自主判断及承担责任能力，让别人活的痛苦。你不能解决问题，你就会成为问题。
逃避自由
我们力图把责任推给别人或组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、独裁者、上司。为逃离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。作为成年人，整个一生都充满选择和决定的机会。
尊重事实
如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判。绘制人生地图的艰难，不在于需要从头开始，而是惟有不断修订，才能使地图内容详实和准确。
移情：过错的地图
坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为“移情”。把产生于童年时期，并似乎一直适用的对于现实的观念和反应，不恰当地转移到成年人的世界里，这就是心理学上的移情。
迎接挑战
反省内心世界的痛苦，往往大于观察外在世界的痛苦，很多人逃避前者而选择后者。故步自封，逃避挑战可说是人性的基本特征之一。人们不仅对别人说谎，也会对自己说谎。长时间自欺欺人，使人愧疚积聚，就会导致心理疾病。
隐瞒真相
谎言通常分为两种：白色谎言和黑色谎言，白色谎言常被认为是善意的谎言，戴着“不想伤害别人的感情”的帽子，更容易得到社会的宽容和认可。表面看来，自我封闭显然容易得多，殊不知尊重真理和事实，其收获将远远超过代价
保持平衡
自律本身仍需要特殊的“约束”，称之为“保持平衡”。要使心智成熟，就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整，保持平衡的最高原则就是“放弃”。
抑郁的价值
适当放弃过去的自我，才能使心智成熟，因放弃而感到抑郁，是自然而健康的现象。只有放弃遭到某种力量的干涉，才是不自然、不健康的现象，放弃的过程无法进行，抑郁的心态就会延续，直到心灵找到出路。
放弃与新生
生命的意义恰在于“死亡”这一现实，这是哲学和宗教的核心。“兼容并包”意味着既要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡，前提在于你获得的永远比放弃的多。
为了放弃，首先必须拥有某种事物，首先确立自我，才能够放弃自我。为数众多的人就是因为缺乏实践的欲望，害怕痛苦的感受，致使心灵无法成长，他们相信可以实现某种目标，却不愿为此经受痛苦。
第二部分：爱
爱的定义
冒昧就所有“爱”的形式，给出一个相对完整的定义—爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。爱是长期的和渐进的过程，真正意义的爱即是爱自己也是爱他人，爱可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。
爱是自我完善，也是帮助他人完善，它意味着持续努力，超越自我界限。真正的爱是行动，是基于灵魂的行动，你认为自己爱他人却没有躬身实践，就等于从未爱过。
坠入情网
通常涉及与性有关的欲望。“自我界限”的认识和发展，持续到青春期乃至成年以后。渴望突破自我局限，却要受到自我界限的限制，这通常使他们产生无助的痛苦。
坠入情网，意味着自我界限的某一部分突然奔溃，使我们的“自我”与他人的“自我”合而为一，是情感和心灵的退化现象日常琐事和难题，会产生矛盾和冲突。必须面对现实，学会真正的相知和相爱。
情侣只有脱离情网，才能够真正相爱，可使自我界限扩充，而且不再恢复原状，坠入情网是人类基因对于人类理性的征服，使我们心甘情愿地落入婚姻“陷阱”。
浪漫爱情的神话
坠入情网可以造成“爱是永恒的”这一幻觉，这一事实推动了婚姻和家庭的运转。起源多半来自童话式的浪漫爱情，陶醉于神话营造的虚假氛围中，只想成为爱情的奴隶，到头来发现生活在自欺欺人的假象中。现实生活与浪漫爱情，往往相去十万八千里。
自我界限
真正的爱是自我完善的特殊体验，跟自我界限有着密切的关联。对于某种事物长期的爱，使我们生活在精神贯注的境界里。自我界限开始延伸，延伸到一定程度就会归于消失，而我们的心智就会成熟，爱不断释放，自我与世界的区别也越来越模糊，我们与外在世界融为一体。
依赖性
没有别人的关系和照顾，就认为人生不够完整，以致无法正常生活，这就构成了心理学上的“依赖性”。过分依赖只能导致病态，真正相爱的人，不一定非要生活在一起，充其量只是选择一起生活罢了。想让别人真正爱你，恐怕只有让自己成为值得爱的人。
精神贯注
不关心心智的成熟，爱就不能带来任何滋养以及任何形式的“精神贯注”。爱的真正对象应该是人类，只有人类的心灵，才有成长与进步的能力。丧失爱人的能力，就可能把情感转移到其他事物上，却以为照样可以培养出真正的爱。我们豢养宠物只是希望他们永远都不要长大，乖乖地陪伴我们，我们看重的是宠物对我们的依赖性。
“自我牺牲”
不合理的给予以及破坏性的滋养，都有一个共同特征：给予者以“爱”做幌子，只是想满足自己的需要，却从不把对方心智的成熟当一回事。爱，绝不是无原则地接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝、严厉的批评。
有时我们自称为别人着想，可能只是为了逃避责任，满足一己的愿望，我们所做的一切是出自个人意愿，核心动机却是满足自我需求，不管为别人做什么事，也许都是为赢得私利。
爱，不是感觉
爱是实际行动，是真正的付出，真正的爱，须以全部身心投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。真正的爱，其价值在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉或者精神贯注。
关注的艺术
我们爱某个人，一定会关注对方，进而帮助对方成长，一种最常见、最重要的方式，就是倾听。真正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，它是爱的具体表现形式。倾听，是表达关注最主要的形式之一，而其他形式的关注同样重要，尤其是对于孩子而言。
死亡的风险
勇气，不意味着永不恐惧，而是面对恐惧也能坦然行动，克服畏缩心理，大步走向未知的未来。在“死亡”的指引下，我们会清醒地意识到：人生短暂，爱的时间有限，我们应该好好珍惜和把握。
独立的风险
人生就是一种冒险，你投入的爱越多，经受的风险也就越大，最大的风险就是自我成长，也就是走出童年的朦胧和混沌状态，迈向成年的理智和清醒。一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立。
承诺的风险
具体而深刻的承诺，即便不能保证情感关系一帆风顺，也会起到很大作用。做出承诺，可以给一个人带来安全感。父母进行自我调整，适应子女的变化，就不会与时代脱节，对其晚年人生也大有益处。
冲突的风险
爱的最大风险之一，是以谦逊的态度行驶权利，这种行为最普遍的结果就是爱的冲突。真正具有爱的人，绝不会随意批评别人或与对方发生冲突，他们竭力避免给对方造成傲慢的印象。真正以爱为出发点的人，总是致力于自我完善，让自己具备起码的道德和智慧，然后才会行使批评权。
爱的自律
自律的力量来自于爱，而爱的本质是一种意愿，真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，以此促进对方心智的成熟。如果感情是他们的奴隶，自律就是奴隶的主人。“爱”是一种极其特殊的情感，必须适当地约束，没有自律作基础，自由带来的就不是真正的爱，而是情感的毁灭。
爱与独立
付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长，不能接受所爱之人的独立性，就会给亲情和爱情带来危害。
爱与心理治疗
人际交往是彼此学习和教育的机会，也就是给予治疗和接受治疗的机会。心理治疗最重要的原则之一，不是依靠单纯的激励，不是借助于任何“符咒”或采取特殊治疗方式，而是医生与病人之间，要彼此做出承诺，要进行卓绝的努力。
爱的神秘性
爱，是推动心理治疗的重要元素，木雕青铜像都没有生命，可是，它们的创造者，不都是怀着无比深厚的爱吗？它们的没不正是来自创造者真诚的爱吗？大自然的美不是同样让我们倾心吗？我们有时把大自然称为伟大的造物主，这并非没有道理。
第三部分：成长与宗教
宗教与世界观
由于天赋以及成长环境的不同，每个人对人生体验的广度和深度常常有着天壤之别。对人生的认识和了解，属于我们的宗教范畴。我们对于人生都有各自的认识，有着或广阔或狭隘的人生观和世界观。
形成宗教思维的基本因素来自我们的家庭，父母是我们信仰的根植者。我们的宗教和世界观，常常取决于童年经历的影响，这就构成宗教与现实的对立，也就是小宇宙和大宇宙的对立。
科学的宗教
我们应该对过去的信仰提出疑问，主动探索陌生领域，挑战某些久被视为真理的结论，只有怀疑和挑战，才能使我们走上神圣的自由之路，为此，我们必须从科学起步，别无他途。
有了自己的宗教，才能有成熟的心灵。拥有科学思维的人，能够对一切现象提出质疑，这远比单纯依靠盲目的信仰、迷信和教条，更有利于我们的进步。
凯西的故事
最胆小的病人。按照母亲和教会的价值观行事，一切便简单得多，自行去寻找人生的方向，显然需要经受更多的痛苦。母亲的颐指气使，父亲的不闻不问，才是凯西得病的根本原因。
马西娅的故事
忧郁症。她的潜意识里，存在着渴望宗教的成分。为使治疗取得成功，心理学家是否必须主动挑战病人的无神论、不可知论，甚至有意识地引导病人信仰宗教呢？
特德的故事
隐士一样的生活。优柔寡断，什么决定也做不了，更不要说重大的决定了。早在十多年前，在他内心深处，就种下了离群索居的种子。人生某些痛苦，原本就是难以避免的，生命原本就是矛盾、庞杂的组合。
婴儿与洗澡水
探求真理是科学家的天职，但科学家也是凡人，和普通人一样，他们在潜意识中，也希望为最复杂的问题找到最简单、最明确的答案。人世间无数信仰，皆以毁灭性的教条主义为特征，这方面的证据不计其数。
科学本身就是一种宗教，对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规陋习，采取冷静和怀疑的态度，才是使心智成熟不可或缺的元素。
第四部分：神奇的力量
健康的奇迹
世界上存在着某种神奇的力量，它们凭借让我们感到陌生的一整套机制，在冥冥之中影响着大多数人，使之安然度过难关，而且不致产生严重的心理问题。生理上的疾病，未必一定和心理上的疾病有关，但事实上，二者之间的联系却是普遍存在的。
潜意识的奇迹
梦，是其存在的最好证据。我们内心被压抑的感受，随时都可能流露出来，其中既包括坏的感受，也包括好的感受，他们是客观而真实的，尽管我们可能不想公之于众。我们的智慧来自于继承。
好运的奇迹
人类的某些想法和言行，是来自潜意识的某种启示，意外遇到有价值或令人喜爱的事物，正是向世人展示“神奇的力量”。
人人都有机会不期而遇，但有的人却在神奇力量降临时不懂得把握，我们对类似的好运不以为然，以为不值得小题大做，结果听凭机遇从身边溜走。
进化的奇迹
心智的成熟，就是一个人特殊的进化模式，心灵可以产生全新的生长模式，心灵的能力可以与日俱增，直到死亡为止，获得成长的机会无穷无尽，而且没有任何限制。
进化过程与熵的力量彼此抵触，进化过程是由低向高地发展，在此过程中，它变得更加复杂，而且更具风化性，更有组织性。
只有每个人的心灵完善和进化，才可带动社会的完善和进化。我们产生幻灭感，是因为我们的自我期待远远高于上一代人。
熵与原罪
阻碍心智成熟最大的障碍就是懒惰。懒惰，是人生的一种可怕而消极的力量。我们需要选择相对艰难的道路，如果要走完这样的道路，我们就要付出更多的时间，经受更多的痛苦，这当然使我们产生恐惧，从而逃避痛苦。
并非所有恐惧都等于懒惰，但大部分恐惧确与懒惰有关。我们必须面对自己的责任，做好属于自己的工作，一个人的心智越是成熟，就越是能察觉到自身的懒惰，越是自我反省，就越是能找到懒惰的痕迹。
人人都有两个自我，一个是病态的，一个是健康的，一个走向生存，一个走向死亡。
邪恶的本质
懒惰就是原罪。邪恶是真实存在的，邪恶的人憎恨光明，光明会让他们看清自身邪恶的本质。
真正的邪恶者主动逃避完善，捍卫自己的懒惰，保持病态的自我，熵是一种庞大的力量，是人性极恶的体现，察觉到邪恶的存在，人们就更容易产生自我完善的意愿。
意识的进化
包容和关怀，就会渐渐了解自己，交接所爱的人和整个世界，自律最重要的意义之一，就是认清我们的责任和决策的能力，我们将这一部分心智称为“意识”。
心智的成熟，也可界定为“意识的成长”，或是“意识的进化”。意识的对立面是什么呢？我认为它就是潜意识，潜意识知道的事情，永远比意识多得多。获得新的整理和启示，其实是意识和潜意识达成一致，具有共同的认识和了解。
力量的本质
世界上存在两种力量——政治的力量和心灵的力量，政治的力量，就是以公开或隐秘的方式，去强迫别人遵循个人意愿。心灵的力量，则完全存在于人类的心灵中，它和强迫、控制别人的力量没有关系。
天下诸事难遂人愿，命运总是喜欢同我们开玩笑。只要我们坚持不懈，就可以通过自我反省，最终摆脱迷路的状态，这才是应该提倡的做法。心灵获得力量，就会感觉舒适而愉快。心智成熟到一定阶段，就会更加谦逊和快乐。
俄瑞斯忒斯的传说
要洞悉世界的本质，认清我们和世界的关系，我们就可能经受各种痛苦，而惟有经受痛苦，才能够最终走向真理。
心灵产生的种种症状，或许让我们难以接受，但它们却是神奇力量的体现，它们是在我们的意识之外，滋养心灵的强大力量发生作用的结果。
俄瑞斯忒斯实现了局面的逆转，是因为他愿意为自己的心理疾病负责，而不是一味逃脱责任或归咎到别人头上。
抗拒潜意识的暗示
抗拒潜意识的主要原因是爱和付出本身。心理治疗的本质，不过是一种自律的工具，完全是病人的自主选择，决定治疗成功与否的关键，在于病人是否有“成长意愿”。
成长意愿的本质与爱的本质是一致的，爱，就是为了心智的成熟而自我完善的意愿，真正拥有爱的人，心灵自然会不断成长。
潜意识的召唤，也可被视为一种升迁——得到召唤，就意味着要承担更多的责任，行使更大的权力。
接近潜意识，意味着我们要抗拒惰性，挺身而出，成为力量的使者和爱的代理人，我们要代替潜意识去行驶职责，完成艰巨的使命。
潜意识的召唤，使我们的心灵受到激励，因此不得不放弃幼稚，寻求成熟；不得不忍受痛苦，从童年的自我进入成年的自我；不得不摆脱孩子的身份，转而成为称职的父母。
在这个世界上，极少有人能够义无反顾地走向成熟，并乐于接受崭新的、更大的责任。
