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1.通过之前的分享，我们已经掌握如何让身体充满活力、如何消除压力，如何获得高质量的睡眠，今天我们分享如何实现超级精力管理。
2.在早上我们就要开始新的一天，一日之计在于晨，从早上就可以为接下来的一天启动愉快模式。
3.制定今天的目标，怎么去完成，一定要给自己带来动力，不断的给自己制造惊喜。
4.要激情澎湃地启动工作模式，每天要不断反省自己，最好在睡前回想一下今天发生的事情，思考利弊更好的发展。
5.在开始一项工作之前，说出自己的想法，思考如何完成这个目标，避免拖延不去做，并且专注这件事情，提高自己的专注度。
6.有时候我们不可避免地会受到干扰，那么处置干扰的最佳方法就是在被打断的时候，标注自己在做什么，这样可以帮助我没过更好的找回当时做的工作。
7.利用好午餐时间，吃午餐时要细嚼慢咽慢慢吃不要着急，吃完午餐之后需要休息一下，吃完午餐之后你们精力会有所下降，这段时间不要进行脑力活动。
8.确定自己的目标你的目标，直接导致你成你为什么样的人，这一点至关重要。
9.目标分为:既期目标、短期目标、长期目标，我们必须心怀目标才能活的更精彩。
10.还有一条关键因素，那就是自我定位既关于你现在是谁、将来要成为谁的积极状态，自我定位越高成就越高。
