明天才过生日，昨天就跟那爷俩说我的生日愿望是接下去的三天不干活，哈哈。娃爹跟娃说“我俩一人做两顿饭就够了”，我：“一人两顿咋够”，娃爹：“早饭不用吃了”。
李松蔚老师《循环提问》读书会时讲到“双重束缚”，让大家举例，最常见的例子：各种生日、节日、纪念日，女孩心目中会想得到什么礼物，但就是不说，如果男孩什么礼物也没送，或者送的礼物不是女孩想要的，女孩就会不开心，一点也不懂我；女孩说了想要什么，男孩买了送给她，女孩也会不开心，我说了你才买的，一点诚意也没有，男孩买也不对，不买也不对，女孩总是不开心。当时破解的招是：礼物还是要买的，只是送的时候要说：“我知道你会不高兴，觉得我没诚意， 但我还是想买给你。”原话要更有趣一些，忘了具体是啥了，大概这意思。以前年轻的时候，娃爹也会买礼物给我，从没有称心过，就会有抱怨，后来，不称心的也没有了，哈哈。
现在年过半百，没有人会对你的心思猜猜猜，那就主动提要求，能不能满足也不要抱什么期待，借用青鹿“列计划就像完成了一样美好”，提出愿望就像得到了一样美好，哈哈哈。
给自己的生日礼物《叙事疗法实践地图》，有电子版的，还是想买纸质的。前两年一直都看电子书，今年看了几本纸质书，感觉还是纸质书更好，至少对眼睛友好一点。电子书最大的好处是不用花钱且不占空间，哈，其次是方便，想看马上就能看到，还有就是能跟书友互动，再有就是有痕迹，数据自动记录统计，最大的坏处就是长时间盯屏幕对眼睛不友好。今年对确定想看的书，就买一些纸质的，但一定得克制冲动，不贪多，只买马上想要看的，不凑单，看多少买多少，现在物流这么快，不用囤书，我一年最多也就看几十本，也不用为省钱凑单。
还有一个生日愿望，要让他俩举例说出我的三个优点，哈哈哈，对钢铁直男来说，这比做三天饭要难得多，所以实现的可能性不大，有了不能实现的预期，到时就不会失望了。现在每天都自恋一下，今天也再自恋一下，写三个自恋清单：第一个就是自恋嘛，哈，经常自吹一下。第二个就是自我关怀多了，不想上班就立马辞职了，加了群不合意立马退群了，感觉累了就马上休息，第三个永远好奇永远年轻永远热血沸腾，哈哈，吹得有点大，其实就是保持读书，保持学习，保持探索，生命不息，折腾不止。如果各位亲，要送我生日礼物，那就夸夸我，哈哈哈，求表扬，我是有多想得到肯定啊。开玩笑的，不要有压力哈。
虽然退出800字的打卡群，800字成了目标，而因为好胜心，有了800字就想1000字，人的欲望真是无止境啊，喜欢这个欲望，希望保持这个欲望，哈哈，凑够了。
“我怀着需要千百样东西的欲望，如果我有了钱，我可能马上把它拿来买书与别的东西；如果没有钱，我也能够干得很好，钱会转移我对严格的必需的学习的注意。恰巧是现在，要做到不心慌意乱，往往是不容易的，如果我有了钱，事情还是一样糟糕的。
也许有一天，花钱的时间比读书的时间还要多——那时候我们或许会有自己的家务，以及其他需要照顾、需要考虑的事情。”（1877年5月，梵高《亲爱的提奥》）
花钱的时间比读书的时间还要多，梵高100多年前的预言啊。
重读一遍卓别林70岁生日创作的诗《当我真正开始爱自己》
当我真正开始爱自己
作者：卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。
卓别林《当我真正开始爱自己》英文原文：
AS I BEGAN TO LOVE MYSELF
CHARLIE CHAPLIN ON HIS 70TH BIRTHDAY
As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth.
Today, I know, this is AUTHENTICITY.
As I began to love myself I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me.
Today I call it RESPECT.
As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.
Today I call it MATURITY.
As I began to love myself I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment, so I could be calm.
Today I call it SELF-CONFIDENCE.
As I began to love myself I quit stealing my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm.
Today I call it HONESTY.
As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for my health – food, people, things, situations, and everything that drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism.
Today I know it is LOVE OF ONESELF.
As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time.
Today I discovered that is MODESTY.
As I began to love myself I refused to go on living in the past and worry about the future. Now, I only live for the moment, where EVERYTHING is happening.
Today I live each day, day by day, and I call it PERFECTION.
As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But As I connected it to my heart, my mind became a valuable ally.
Today I call this connection WISDOM OF THE HEART.
We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born.
Today I know THAT IS “LIFE“!
