1.运动健身--keep 40m k4 HIIT燃脂强化
2.这段时间发现在星座上花的时间太多了，以前以为十几分钟的事，昨天算了算将近三四十分钟，挺长的，因为现在晚上是有跳操这个时间的，然后洗洗涮涮，时间不多了，再看看时间就很敏感了，知道大概花了多久。看来目标明确之后对一件事的认知更加清楚，更有判断能力的，我希望今后可以少花点时间在星座这种时间长而且娱乐为主的活动上，把时间放在有益于身心健康的事情上，比如朗读，比如写作，让自己脑子更健康的事情上来。
3.眼睛很困，不知道为啥，想了想才发现是昨天用手机抄东西抄的太累了，让眼睛伤着了，很困。
4.看维茨金《学习之道》时有很深的触动，如果我们进攻太少时，会让对方一点危机感都没有的。我们需要让对方恐慌起来，这就需要我们不断进攻才行。这让我想到我自己做业务时太柔和了，没有进攻意识，或者不知道怎么样如何进攻，所以错失了不少良机。另外他刚接触这个象棋这个领域时其实身边的朋友是给他提了不少建议的，因为他在公园下棋，大家都会给反馈的，这对于技能的提高至关重要。
然后在作者有了老师之后，慢慢从原先不正规的练习转变为有原则的练习。他原来是先出后，我不知道那是怎么一个棋子，但总归来说应该是比较厉害的棋子，也能跟一些人的比赛中胜出，尤其是没有太大水平的人。然而后来他学会了把好的东西放在后面，等着合适的时机再出动。这让我们想到我们产品的卖点在客户没有强烈的购买欲望时是体现不出来什么价值的，只有他有需求了，他认可你这个产品了，才会有后续的好的卖点诞生，否则一切都是瞎扯，没用的。需要系统的发动进攻。
当局面非常不利于自己时，我们要学会布局，瓦解对方的自信心，这样主动权就完全掌握在自己手中了，而不是说一遇到麻烦就慌了手脚。发现自己是不懂得一些高手的心里标准，而这部学习知道就是帮助我们如何面对失败，化错误为危机，将情绪转化为创意的能量。
第一章完
