非暴力沟通的基础是一些沟通方式——即使在逆境中，他们也能使人乐于互助。它的目的正是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。
怎么沟通才会更加有效，让大家更愿意接受呢？先了解非暴力沟通四个要素:观察，感受，需要和请求。怎么有效的进行非暴力沟通呢？
文中告诉了我们四步，举了一个例子。
母亲对他处于青春期的儿子说:看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴。因为我看重整洁。是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？
这个过程当中，第一步观察，我看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁边的三只。第二步说出感受：我不太高兴。需要:因为我看重整洁。第四步请求：你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？
在日常生活中我们应该如何去应用？分享一下我家孩子吃饭的情景，按照非暴力沟通的四步，妈妈看见你大口的吃着今天的饭菜我很有成就感，但是看到可口的饭和菜掉到地上和桌子上，我有点难过，因为在山区还有很多小朋友没办法吃饱饭。你下次吃饭的时候是否应该注意一下了？我试了一下，确实当时孩子没有任何情绪，对我点了点头说知道了。晚上吃完饭，特地和我说了一下，妈妈看，我今天晚上吃饭注意了很多，虽然还是掉的有，但是比中午少很多了。
这应该就是有效的沟通吧，孩子也比较乐意接受，我自己也觉得所学的方法达到想要的效果。生活中慢慢践行吧！相信会越来越好。
