周检视--2021.1.25 周一
1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？
~上周打分：7分
青蛙1 专注力培养，有番茄钟2未完成。
青蛙2 无法在一开始选择最难的事情先开始，先易后难习惯性
青蛙3 睡觉时间还没迅速调整
2.（aTimeLogger2）为梦想充电的时间有多久，被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？
时间对比分析：学习和尝试比例高
3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？
周检视的习惯开始
Step
2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）
①健康：散步、舞蹈
②事业：开始调整状态，进入工作待准备
③效能：已经开始尝试效能的专注，用1天时间集中完成事务。
④成长：鼓励磨课第一次，开始养成习惯！樊登读书三本。学习是最重要的。
⑤休闲：节目中慢下来的乐趣
⑥亲密：尝试关键对话，无法解决的问题就放下
⑦财富
⑧社交
Step
3. 反思上周不足（如何改进）
1、上周后半段集中性差
2、坚持背后的支持动力
3、高能要事还未体会
Step
4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
Step：有反思有努力，听书的学习《逆商》等有作用，鼓励咨询的磨课继续。
5. 清空收件箱
进展慢
OminFocus收件箱iPhone备忘录Mac下载和文档百度网盘临时区
Step
6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）
Step：上交报告；文章统计上交；文章修回
7. 下周的其他想法与打算
开始认真尝试改变、放下（拍，转移、渺小法，分也是好的改善）
