拖延症

说到缺点,在我这里排第一的就是拖延症!为了克服这一缺点,我甚至专门买了相关书籍来阅读学习,但收效甚微!我先生也经常诟病我这个缺点,都对我很无语,我们之间的日常冲突主要集中在我的拖延上!我先生是一个非常有时间观念的人,安排事情喜欢提前规划好时间;而我是一个完全没有时间观念的人,做事情也没有规划,随意性很大!自从我先生发现了我有拖延症的毛病,就开始在时间方面盯着我,比如每天催我洗澡,按时带娃睡觉等,我因为知道自己的这方面的缺陷,所以,虽然心有不甘,但还是会乖乖配合!这只能稍许缓解,治标不治本!为了改变的拖延,先生也想了一些法子,比如奖惩措施,但都不持久!

我在生活中的拖延大致分为以下几个方面:

1,畏难和完美主义心理

遇到比较有挑战性的事情,思想上就会开始拖延,觉得这个好难,一时半回解决不了,我要先好好思考一下,然后脑袋就开始漫无边际的遐想,就是不开始行动,非拖到最后一刻,慌忙赶工,其实本来的时间是很充裕,就被自己浪费了!完美主义类似,就是想的每个方案自己都不满意,不停的想,就是没有行动,造成想的太多浪费了时间,最后只能慌忙交差!比如,写作有时候就会陷入这种恶性循环中,最近我开始调整自己,不去想太多,不纠结好坏,先动笔写起来,反而轻松许多!

2,容易受干扰偏离主题

就拿平常晚上睡觉前的梳洗来说,正常情况下,是做好这些睡前准备工作,然后再忙其他的;而我,总是很容易被打乱了,遇上好看的剧,就忍不住拖延了睡觉时间,本来打算去洗澡的,很可能因为看到梳妆台有点凌乱,去整理起来,受其他事情干扰偏离正轨!完全失控,造成之前要做的事情被拖延,甚至遗忘!我记得有一次我弟电话约我见面,我答应了说一会过去,看了一下时间不紧张,看到有一盆衣服没洗,想着洗完衣服应该也来的急,就去洗衣服了,结果洗衣服洗的忘记了时间,等我发现时,已经过了一小时了,弟弟为此生气了!

3,不重要不着急的事情

一些不重要和不着急的事情,本来这类事情可能只花一点时间很快就能解决!但自己心里总会觉得这个简单,三两下就能搞定;或是这个不急改天再做,在这种心态的驱使下,造成自己一拖再拖,时间长了忘记了,或者直到到时间了,才慌忙处理!造成本来时间很宽裕,处理起来很容易的事,被自己拖延到慌忙解决!比如,先生让我给买个东西,其实明明有时间,可以马上处理掉的,自己总是会想待会卖,结果就是忘记了,拖到第二天,第二天又重演一遍,直到立马行动先买了,才能最终终结继续拖延下去!

关于自己拖延的毛病,自己也在努力做斗争,这是一场持久战,但还没有找到根治的方法!今天看了群里发布的张青老师时间管理的训练营,感觉这个课应该是我需要的,我要报名了!

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