嗨我是鹿道森
这是最后一次这么介绍自己了
今天是我出生的日子
我应该怎么向你介绍我呢，农村，留守儿童，山区孩子，校园 bà凌经历者，摄影创作人，独居青年，追梦的人
这么说来，我好像有太多身份可以向你说起，但想说的太多了。却又不知道该怎么说。
······
这是一位青年摄影师鹿道森，在他25岁生日时，定时发送的一封长达五千字的遗书。
他的遗书中，我们了解到他从小就历经世间各种磨难，得不到家人的关爱，还受尽旁人的欺压，最终精神bēnɡ溃，选择了与冷冰的大海同眠。
鹿道森有一个强烈控制 yù的母亲和一个不负责任的父亲，他们经常争吵，很少关心他。可想而知，当他遭到校园霸凌时，是无法从家人身上寻找到安慰的，只能自己一个人默默地承受痛苦的折磨。
他说：“我自己照顾自己长大，没有一个愉快的童年；我渴望光渴望温暖，渴望爱，渴望一个幸福的家；我想要一个温暖的家，想要被爱，可为什么就这么艰难呢？我没办法拯 jiù我自己······”
家对于孩子来说，本该是一个温暖的港湾，疗yù心灵创伤的地方，可他的家却只会给他制造暴风雨。最终受伤的心灵没能得到安抚，导致精神bēnɡ溃，以死来解tuō痛苦。
人这一生，哪有不受伤的。
人人都会经历伤痛，如：家庭、婚姻、工作、亲人去世，还有各种病痛、被忽视、被虐待等等。
那么，当我们不得不面对伤痛时，我们又该如何疗愈自己，避免鹿道森这样的悲剧重演呢？
这部《爱与虐》为你来揭晓答案。
本书的作者余灏是一名精神分析取向咨询师，她从事心理咨询临床工作十四年。擅长用细腻的文字描写心理、用书写通往疗愈。
这部小说主要讲述的是一位女性在接受心理 咨询的过程中，通过分析师的分析和帮助，慢慢清晰地了解到自己的心理创伤症状及其背后的根源，最后逐渐被缓解或消除了。
生活中，你会发现最能轻易把人击败打垮的，往往不是社会、不是职场、不是别人，而是我们所谓避风港的家。
朋友小濯是一个被原生家庭折磨得痛苦不堪的人，他在家人的身上感受不到爱。父亲对他极其严厉，平时对他总是各种呵斥和贬低。
后来，他也总以为是自己的错，是自己做得不够好，所以父亲才不爱他。成人后的他极力想要证明自己，证明自己是优秀的，是值得被父亲爱的。
在他的生命中，唯一感受到的温暖就是爷爷、奶奶对他的爱。但是爷爷、奶奶对他却有极强的控制欲，这让他是既享受又痛苦。
他极度不自信、极度悲观。哪怕他已经很优秀了，各方面做得已经很好了，他还总觉得自己不够好。他拼命赚钱想努力证明自己的价值，得到外界的关注和肯定。
可他依旧不满意自己的现状，也无力改变家人的态度。他的精神状态时好时坏，有时甚至连工作都受影响，最后不得不求助于心理 咨询师。
通过数年心理咨询师的帮助，他慢慢理解了父亲，父亲因为没有得到过爱，不会爱，所以父亲给不了他父爱。慢慢也就释怀了，精神状态也稳定多了，自信心也慢慢增长了。
所以说，当你自己无法自救的时候，就要去从外部寻找帮助。
书中的女主人公也是原生家庭的受害者，不过她的状况远比朋友小濯的状况要严重得多。
父亲重男轻女，总说女孩有什么用。母亲因为受过原生家庭的伤，也经常向她倾述内心的痛苦、悲惨的童年、不幸的婚姻、艰难的婆媳关系以及她被其他村民欺负时的屈辱。
她从母亲那里继承了母亲的创伤、苦难和症状，重复着母亲的苦难，活成了母亲的模样。那时的母亲没有条件找心理咨询师，只能任其发展，才造就了如今的她。
虽然她的身世是不幸的，但庆幸的是，她遇到了“老谭”“老木”“老刘”等分析师，通过他们的治疗，加上自身的力量，逐渐疗yù了自己，想要好好地活一场了。
如果鹿道森能像她一样找到疗yù自己的导师，如果家人在他受伤时，能及时帮助他，会不会结果就不一样了呢？悲剧就不会发生了呢？
写在最后：
列夫-托尔斯泰曾说过：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”
原生家庭，对于每个人来说，都是生命中最重要的一部分。想要避免不幸的发生，就需要我们多多关爱身边人，多多善待身边人。
书中的女主人公之所以终止了代代相传的原生家庭的伤痛，是因为她经历了一次又一次的伤痛撕扯，了解到自己创伤，通过自身的力量加上分析师的辅助才重生的。
因此，如果你也正在经历原生家庭的痛，这本《爱与虐》就不要错过了。
