这是我根据老师讲解的内容作出的导图，中心图我画了一位小姑娘拿着笔在一本书上书写，用来表明建构知识体系，两只手分别一支笔表示学习效能倍增。
这次课程分为四个主题，分别是学习的定义、建构主义、有效利用大脑、升级思维系统。
第一个主题是学习：
从广义和狭义讲解了学习的含义，广义的学习是指人们在生活过程中获取经验的行为方式，它相对比较持久；狭义的学习是指人们获取知识或技能的持续变化的过程。
接下来是学习的对象，也就是知识，知识是指符合人类文明方向的，它是人们对物质世界和精神世界的探索；它包括对事实和信息的描述、教育和实践的技能；它具有一致性、公允性，它的获取主要靠感觉、交流和推理。
学习有三个阶段：从知识到技能再到意识。
第二个主题是关于建构主义：
建构来源于瑞士心理学家皮亚杰，是关于知识和学习的理论，它强调学习者的主动性和社会文化的互动。 建构包括新信息的意义，对原有经验的改造和重组。
建构的三个过程：同化、顺应和平衡。比如我们是为了一个共同目标加入一个组织的，这是同化；在这个组织中，我们会面临种种不适，需要我们不断磨合，这是顺应；当我们渐渐顺应了这个组织，这时组织会慢慢趋向于平衡。
第三个主题是有效利用大脑：
第一个分支是三位一体，它来源于保罗·麦克里恩关于大脑的假设，他认为人包含三个层次的大脑，第一个是爬行动物脑，是基础脑；第二个是边缘系统，也叫古哺乳动物脑，是控制情感的；第三个是新皮质，它属于智力脑，可以进行思考。
第二个分支是左右脑分工，左脑是理性脑，它包括语言文字、推理逻辑、序列分析，右脑是感性脑，它包括图画音乐、节奏情感和创造。
第三个分支是运用脑眼，它包含眼脑反映和右脑这两个方面，眼脑反映是指信息传递到大脑，大脑再加工的速度。
第四个主题是升级思维系统：
第一是呈现知识，需要我们用思维导图展现我们的知识框架；第二是扩充体量，我们可以通过制定阅读计划、快速阅读、梳理关键词笔记这些方式来扩充我们的体量，遇到不了解的知识点我们要做到查阅资料，用来补充我们的短板；第三是形成系统，我们可以通过联想想象来添加我们需要的知识，减少不必要的知识，我们还需要对知识进行有效再认。
以上就是课程的大致内容。
