晨间日记的好处

看完晨间日记的第一章!让我对写晨间日记有了更深刻的认识!原来晨间日记对自己有好多方面好处!比如:让自己执行力更强!对于昨天发生事情有了记录以及处理的方式方法!有更积极愉悦的情绪!以及将来的事件计划安排!同时针对早起时候起不来也采取一些方式方法!比如播放自己喜欢的音乐,提亮光线!闻自己喜欢的精油!

    原来的我都是晚上写日记,每次都是记录当天发生的不开心事情!结果满满都是愤怒和后悔,不开心等负面情绪!今天看完这章后才知道日记的早起来写!这样才会更好!会更有计划性!更有效率性!更冷静和持续性!从现在开始也要坚持写晨间日记!并且记得是过去发生事情记录后记得写上自己情绪以及接下来怎么做更好,写下将来的计划和目标!

同时在践行时间管理的三个目标:

1:学会写晨间日记!能成为一种习惯!

2:利用好时间管理合理安排自己工作生活和学习方面!每半月看完一本书!

3:利用时间管理工具让自己效率更高!

4:一定要开始践行

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