感恩：今晚是我们读书会的约定时间，读书会会员新丽贡献出她新开的三分之一咖啡馆的场地，让我们做读书会。特别优雅的环境，清新、优雅、浪漫、舒适，在这样的环境开读书会真的是在抚慰自己的心灵，带着心灵泡温泉。感恩新丽的贡献。
感悟：一个从小经常被和优秀孩子做比较的孩子，长大后特别渴望被看见、被欣赏，当他的精神需求得到满足了，外在的不良行为会产生质的转变。人会因为爱而改变自我，很难因为要求而改变自我。
欣喜：中午小来访者和我分享他的进步，首先他的思想从根本上发生转变，从原来的极度厌学、学习无用论到现在他愿意重新去上学，生活习惯以及和妈妈的关系都发生了很大的变化。每个人生命都值得被爱，当这个孩子内心被点燃之后，他愿意拿出行动力来改变自我，那么我更愿意尽心尽力来帮助孩子。
觉醒：晚上读书会到家后，女儿告诉我这次考试成绩又退步了。当听到的女儿的话我本能地有些不接受，孩子捕捉到我的情绪直接说，那我除了英语和数学退步太多，其他都有进步呀，语文还考到全班第三名呀。此时的我想的是这段时间她没有坚持把自己不会的知识点找老师搞懂，说这些话的语气稍稍有埋怨的感觉。女儿再次感受到，让我先不要说话。
回到房间我意识到刚刚读书会学习的内容不就是接纳吗？此刻我做到了接纳吗？没有。孩子此刻需要什么？孩子此刻最需要的就是接纳，全然地接纳她这次没有考好的事实。我想要的是什么？我真正想要的是在孩子发生任何事情的时候我都能托举起孩子，我想要的是孩子整体状态能越来越好，显然这样的做法达不成我想要的目标。觉察到自己的念头，赶紧停止不接受的不当想法。
晚上，临睡前女儿来到我跟前，敞开怀抱把女儿抱在怀里，邀请晚上和女儿一起睡觉。当我们一起睡觉的时候先关心孩子的感受，有没有因为刚刚的谈话而不开心，如实向女儿表达我内心的感受。我们之间的关系马上缓和下来。
当女儿睡着之后我在想，我要做的是充分信任孩子有自我调整的能力，这次没考好对她和我都是一个惊醒。同时，我刚学完学习治疗师的课程，我也可以在能和孩子保持好关系的前提下，把所学的东西先在孩子身上来用出来，并且最首要的是和孩子搞好关系，有了好的关系孩子才愿意接受帮助。
当我全然地接纳孩子，孩子的内在是安全的、敞开的。当我充分信任孩子，再用好好的帮助孩子相信孩子跌倒了还会重新再爬起来。无论怎样我都要保持好的身心状态和孩子一起来穿越。
支持：下周一要去一所中学，为初三两个班级的学生讲关于考前焦虑的讲座，外甥帮我制作PPT，让我省下不少事，写孩子的支持！
用心：给孩子买了新鞋，她穿上有些磨脚，让我去调换，把孩子的事情放在心上，把鞋拿去调换。改善亲子关系其实就是从这些点滴小事去做起。孩子内心积攒够足够多的温暖，小小的内心世界就被融化了。
爱身体：继续坚持瑜伽练习，前几天因为外出学习中断练习，这几天再次开启。
