❣️一舍一留·空无一物
20211110金明鸣Day20
✅舍：
一堆笔
留：
跑步照片和整齐的笔筒
️过程方法：
想洗衣服，发现书房洗衣框里竟然有个红袋子，打开一看是一堆笔和转笔刀等。准是先生放的，于是倒在桌子上开始收拾，还顺便把卧室和客厅边桌、茶几、大门口处的笔筒都拿了来，一起归类整理。
也发现家里的各种笔实在是太多了，而笔筒，每一个看过来，都发现基本上是先生买的，而且每一个都装的满满的，铅笔还有没削的，家里要是有个上小学的孩子就好了。
笔筒中有一个人脸型的，是我的小学同学，去马尼拉生活时买来送给我的，每次看到都会想起她。此时，不知道她现在过得如何，还有她那三个儿子，以及那位优秀的老公？但我相信会很好的，也在遥远的地方祝福他们！
整理是在跑步和吃早餐后，也因为早餐吃多了，好像总是不能坐下来，于是站着收拾，等收拾完，身体也舒服了。此时喝着热茶，更是暖暖的感觉。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领，现在发现，找东西还是个问题，于是好像成了条件反射，找不到，先整理。发现整理后的物品看着整齐，也放在更方便拿取的位置，用起来也方便了。
今天是第五期空、舍、留100天的第20天，总第420天
目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。
1110-2021冥想日记第70天、运动日记第42天，听书读书学习日记第5天：
❤️冥想日记：
早上7:50已经完成了两个十分钟冥想，忘记了当时冥想的很多感觉，记得的是，很享受冥想，做完一个又计时一个。想起来，好像冥想还是思考的开始，不知道何时才能真的放下思考，就是去享受空和静。但能坚持就值得赞。
❤️运动日记：
今天大风，不想出去跑，昨晚又太晚睡，结果没来得及洗澡，和衣躺在沙发上睡了一觉。睡时戴着羽绒服帽子的，仰天盖着窄窄的小被子，基本上一夜未动，想想有点像户外睡在睡袋里，感觉还挺特别的。
今早穿着跑步服装的，想想，还是早上跑身体舒服，也不必等到太阳升起时，于是打开手表和悦跑圈开始跑。
计划跑5公里就停下来，没想到发现悦跑圈显示两公里时，手表意外退出，并没有任何记录。跑着舒服，也在听张萌萌姐的音频，于是决定在手表跑到五公里时再停下来。
结果就跑了7.11公里，很开心，又跑了这个吉祥的数字。感谢身体的能量，跑完很舒服。今天做了拉伸，但拉伸时在书架边上记录听到的内容，两不耽误。
跑步第三十一天，记录一下。
❤️听书读书学习日记：
今天跑步时无意中打开了张萌萌姐的音频。虽然说要专注在某一个领域，不要这个那个换着听，但对于还没有每天听书上路的我来说，感兴趣才是最重要的。
今天听了萌姐的音频，跑步拉伸时陆陆续续记录了一些内容，这也是对我目前不够专注有提醒作用的内容，所以也更加觉得，今天的听，也是学习，对我来说，要调整的内容很多，适当听一听励志的音频，是对我最大的激励作用。
过后，我会把今天的部分文字做整理，还要再听菊子昨天和前天给我的一些方法，我要让自己听书学习的效率更高。
