心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
1.高血压
现在高血压患者非常普遍，因此人们形成了我种惯性思维，觉得人到了一定的年龄，出现高血压非常正常，吃一些降压药控制一下就没事了。其实这增加了心血管疾病的风险。据一些媒体报道，这几日，心脑血管门诊的就诊人数增加了30%，而且还在不断的增加。那么高血压和心脑血管又有多大的关系呢
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。
2.血液黏稠。
现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定；同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，空气污染这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血黏度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。
血管壁平滑肌细胞非正常代谢血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢。在血管壁平滑肌细胞代谢的过程，若新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”，就容易使血管舒缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的。
交通是一个城市的命脉，交通顺畅，城市活力旺盛；交通拥堵甚至发生瘫痪，整个城市的功能将无法正常进运转。
人体的血管就如同城市的交通一般，而心脏这是整个人体交通系统的核心枢纽，全身的血液从心脏射出，流经全身的血管，为全身的组织器官提供氧气和养分，再返回到心，如此循环不止。良好的血液供应是脏器良好运转的基础！血管健康是人体健康的基础！
心脑血管疾病呈“年轻化”趋势
过去，人们喜欢称心脑血管疾病为“老年病”，但如今，传统观念里的老年病却越来越多的发生在年轻人的身上。心脑血管健康损伤，不再是老年人的专利！过去常出现在50岁以上的心脑血管疾病，如今30多岁甚至20多岁的年轻人患病也不在少数，让人堪忧。
更有显示数据显示：全国各类地区35岁以上人群冠心病，标化死亡率均呈明显上升趋势，男性冠心病死亡率的年增长率为5%，女性为4%。（数据来源：《中国心血管病报告》2014）
为何现在越来越多的心脑血管健康损伤问题发生在年轻人身上？
饮食习惯方面：随着生活水平的提高，现在的年轻人更热衷于高脂、高糖、高盐的食物。
生活习惯方面：由于生活压力大，工作节奏快，熬夜晚睡、久坐不动、不吃早饭等等的生活习惯几乎已然成为现代年轻人的标配，吸烟饮酒更是成为众多年轻人排解压力的途径。
之前我们提到人体的衰老是一个被氧化的过程。心脑血管疾病的原因主要有自由基氧化造成的血管内壁污染！这些自由基的来源包括空气污染，压力，生气，熬夜…
预防疾病还得从预防过多的自由基开始！1.合理膳食，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬果，鱼肉适当！
2.科学生活，加强锻炼，少熬夜，少生气，少抑郁，少焦虑！
3.适当的可以增加一些抗氧化的营养素。
空调也是造成心脑血管疾病的一个非常重要因素！因为空调房进出的一冷一热，会造成血管的一收一缩，给心脏和大脑造成压力，甚至带来血管爆裂。家里有中老年的朋友，家里空调温度要适宜。
心脑血管预防秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成良好的生活习惯。
