上一篇《深度!大脑如何运行》中我们强调了大脑初始化网络的重要性,它将决定我们一生,还提到了影响大脑初始化网络的一些因素。那到底大脑初始化网络形成的过程我们该如何把握才能获得开挂的人生呢?
樊登老师在讲解《社会性动物》中的归因时提到:
归因基本上有两个大类:性格归因和情境归因。
事情做的好不好归因于性格或者外部的环境。
人们归因的风格,会影响到我们每一个人怎么解释这个世界。
书中有一个非常重要的心理学章节,叫作基本归因错误。比如我们的亲密关系中,很多夫妻离婚最后都归因为性格不合。夫妻两人一吵架就归因性格不和,那他们还怎么相处呢?
所以我们需要抛开这种不能解决问题的归因,去思考如何解决问题
夫妻吵架,如果不做归因,直接各自回房间冷静一下,再出来共同讨论这件事做出一个共同的决定。冷静之后会发现很多事情并不严重。造成他们吵架到离婚的地步只是缺少了回房冷静一下这一道程序而已。
程序化是我们构建积极理智的大脑初始化网络的关键。
西方国家有一种法律文化传统和观念叫做程序正义:也就是在他们的审判过程中在满足公平正义的要求时,程序正义不再受到无数的特殊环境和个人不断变化的影响,从而避免由这类细节引起的判决失误。
所以程序化就是不受人或环境而左右的。
在我们育儿过程中经常会因为孩子哭闹,家务琐事而使心情烦躁,从而对孩子失去耐心,造成对孩子身心的伤害。这种情况我们可以制定相应的程序来避免,因为程序不受人或环境的影响。
比如孩子在学校打架了,我们一般会怎么说?“你为什么打架?你不知道打架是不对的吗?”这不是一种询问而一种指责,并不能帮助孩子解决任何问题,反而引起他的叛逆。
如果我们将教育他的过程程序化:
第一步:收集信息,孩子打架的原因,回想孩子最近生活中有没有什么变化观察孩子目前的状况,询问周边的人或老师发生了什么?
第二步:共情,根据打架的原因,首先站在孩子的角度理解他并说出他的委屈。(共情之后,孩子会敞开心扉)
第三步:立场互换,引导孩子站在对方的角度看待这个问题看有没有什么变化。
第四步:解决方案,和孩子共同想像是否还有更好的解决方式。
第五步:承担结果,让孩子承担打架的后果,并引导他更好的处理与同学的关系。
这样程序化之后孩子的问题会得到妥善解决,而且孩子也能学到做事的章法。
程序化可以培养人的良好品格。
习惯
习惯就是培养一种程序化。
比如我们为了使宝宝能够更快的入睡,通常在睡前就开始一系列引导入睡的程序:
第一步:安静下来,上床讲故事
第二步:睡眠暗示,关灯
第三步:帮助睡眠,哼唱催眠曲
宝宝适应这个流程之后,每当上床讲完故事,他就知道该睡觉了,也能很快的入睡。
又比如我们大部分人每天早晨起床就去刷牙洗脸,上厕所,这就是我们开启一天的程序。有些人还喜欢晨跑,每天不晨跑就难受,也是早晨的一个程序。当这种程序养成之后,猛然发现自己已经变成了一个有良好习惯的人。
自律
自律并不难,只要制定程序。执行就好了。
每个琴娃都有一部血泪史,让孩子练琴好难!家长气疯,孩子委屈流泪。怎么这么难?试着制定一个程序:
第一步:固定时间,每天放学吃过晚饭,父母请孩子说一下今天练琴的重点(学会什么或修正什么)
第二步:过程管理,把琴罩打开,坐在一边静静地欣赏孩子的音乐,遇到困难时,适时鼓励。
第三步:树立自信,一首弹完为她喝彩,说出她进步的地方(受到关注和鼓舞)。
第四步:成果总结,结束练琴后请孩子说一下今天练琴有木有达到预期的目标等。
这样按程序走下来,每天吃完晚饭,孩子应该会自觉的去练琴。成为一个自律的琴娃,她在这个过程中会不断的进步获得成就感。
规划
很多人做事没有规划,遇到问题直接就冲了上去,结果往往不好,对待孩子同样简单粗暴。这样的人就是程序中缺失了规划和计划的环节。
让孩子从小补充进事前做规划的环节,着眼全局制定目标,计划,提前预想结果,孩子能够更从容的面对过程中的困难。长期习惯了程序化做事方式之后孩子会变得越来越优秀。
正确的程序可以规避错误风险
有一篇腾讯视频推送的报道,原文为“山东省应急厅消息:台风利奇马已致全省人死亡,7人失踪。”缺少了死亡人数产生了山东全省人死亡的歧义,引发网友热议。腾讯视频更正后发文道歉:此前因编辑失误,消息推送中缺失台风利奇马造成的遇难人数,目前遇难人数为5人。”
编辑每天写稿发生错误非常正常,但如果加入不同人审核程序,这样的错误几乎可以规避了。
正确的程序可以让你与众不同
看到过一篇关于马斯克的报道,他的女助理布朗跟了他14年,曾经是公司早期文化的贡献者,办公室氛围的平衡者,马斯克与他所有利益之间的唯一桥梁,但是人们显然高估了布朗,所以当他向马斯克提出加薪要求时,马斯克就让她先去休假几个星期,以评估她的价值,是否那么不可或缺配得上加薪的要求。结果等布朗休假回来,马斯克告诉她,他不再需要她的服务了。原因是她的工作可替代性很强,换个干劲更足,薪资更低的人一样胜任。
我们普通人判断一个人的价值的时候通常会受到个人情绪或喜好的影响,尤其是长时间在自己身边的人,我们会根据他的言行以及他的为人处事方式做出错误的判断。
而马斯克却不是,他走了相应的程序来判断一个人的价值,并不为人情所累,特斯拉和他个人的成就正是源自他这种独特的思维流程。
程序加强了确定性和可复制性,使目标可以预测,将意外和不可控减到最少,使进程变的顺利。程序拆解的好,给自动化提供了基础,进而有了机械化无人工厂,生产成本进一步降低,为制定行业标准提供了资金保障和技术支持。西方国家先进的科技力量很大一部分功劳就是这样一步一步基于程序获得的。
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