首先是作者介绍与相关著作介绍；接着是讲为何要与孩子立界线中讲到4个小提醒：1、在育儿领域的问题错综复杂、纷繁多样，聚焦负责与自我控制的问题上；2、不要以解决具体的问题为中心，重要在原则；3、需要以适合自己孩子年龄和成熟度方法上来应对；4、如何应对孩子，而不是教育孩子。[彭彭解释：以真正与孩子平等尊重，适应与沟通，父母不应该是高高在上摆出家长的姿态来居高临下的去教孩子、去命令孩子；]教育要从家长自己开始，永于是身教大于言传的，从陪伴者的角度。其次讲到孩子为何需要界线：养育孩子需要更多不同层面的介入，有时需要帮忙，有时不必干涉，有时严格要求，但真正的问题是你现在所做的是有意这么做？还是你这样做是你自己都没有想过的理由？[彭彭解释：作为父母要愿意付出努力去了解自己，不应只关心现在，更要预备孩子的品格]。最后讲到界线：要点：自制、负责、自主和爱心，作为父母不要放弃那些不惜牺牲自我，而去换取孩子成就的想法，要学会不把孩子当做另一个自己]
此书第一天的带读，就是干货多多，泪点也多多，有太多触点；特别是结束前讲到的孩子让你抓狂时，先暂停3秒，问问自己，这个让我抓狂的孩子，目前所处的环境是怎么样的，他的行为情绪有没有自己的影子呢。刚好在前几天自己有点疲惫孩子的情绪也有点不稳定，我们总有不愉快产生，但是真的听到这里，想想发生的事情，自己都没有冷静的想这些问题，作为父母如果多想想当下的情况，多去同理一下孩子的话，我们的局面又会是怎么样；孩子是我们的镜子，很多时候表现出来的都有着我们的影子，所以作为我们(特别是妈妈)越是情绪或身心疲惫时，越要关照自己，少点自责，多点休息，不断审视我们的内心；做一个自己有爱和力量的人，才有更多的能力去关照孩子与他人。
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