几乎所有的宗教、文化都极为推崇感恩思想。的确，感恩是一种美好的情感之一，哲学家尼采原曾说：感恩即是灵魂上的健康。
何为感恩？
作为一种情绪特质(气质), 感恩是个体用感激情绪了解或回应因他人的恩惠或帮助而使自己获得积极经验或结果的一种人格特质。特质感恩高的个体倾向于更容易、更频繁、更强烈地经历和表达感恩。然而, 大量研究发现个体感恩包括人际感恩之外的众多其他方面, 如感恩生命、感恩环境等。
从以上对感恩的概念描述可以看出，感恩既有利他成分，感恩更多具有利己成分。
用激情情绪去了解和回应他人，看似利他，其实这种回应本身就能给自己带来一种愉悦体验，所以这种利他还是一种利己。
一个学生懂得感恩，他一定能获得更多老师、同学的支持与帮助，同时他也会获得更好更多的积极情绪体验。
我作为一个老师本能是希望每一个学生都能健康成长、学业优异。但对于那些懂得感恩的学生，忍不住地就想能更有耐心更有爱心向他们传递更多人生经验，讲授更多学科知识。
一个孩子懂得感恩，他一定能获得父母、周围人更多的帮助、支持，也能获得更多的成长机会和一更愉悦、幸福的积极情感体验。
作为父母对于懂得体贴，懂得感恩的孩子，会有更多的耐心，更好的态度去对待孩子。
作为一个陌生人，对那些懂得感恩的孩子，总会有一种愿给他们提供更多帮助的冲动情绪。
进入社会到了单位，懂得感恩的人，一定能获得更快的成长，更多的升职机会。
两个刚毕业的大学同学到了同一个单位的同一个部门，当然，遇到的也是同一个能力强有热情的同一个上司，两个人的工作能力虽然相差无几。
但不同的是一个对上司的支持与帮助视为理所当然，一个对上司的支持与帮助是发至内心地感激，总是希望对上司能有更多的感谢，他努力工作的最大动力就是来自对上司的感谢。
如此一来就自然和上司有了更多的接触，自然也就接受了上司更多的业务指导，也和上司建立起了更多的信任与个人情感。
一年后上司升为公司副总经理，这位懂得感恩、刚毕业一年的大学生理所当然也就成了公司最年轻的部门经理。
三年后副总经理被另一家公司挖去做了总经理，那位最年轻的部门经理是唯一被带走的一个人，成了年薪近三十万的副总经理。而此时与他同进公司的大学同学，却成了转战近十家公司，月收入只有二三千元的职场跳蚤。
是否懂得感恩，就在短短四年时间里让他们走向了人生的不同方向。
另研究表明, 感恩是对个体幸福感影响最大的人格特质之一, 感恩干预可有效增加感恩进而提升个体幸福感
多年前看过这样一个故事：一对恋人大学毕业以后到了同一家公司，几年后女生升为公司中层，男生还是一名被其领导的普通职员，薪水自然就相差了好几倍。
这时两个人的感情却开始出问题了，女生还发现男生和另一位气质、长相、能力都不如自己的女生往来密切。
一来这位女生太爱老公，二来还有些不服气，想不明白所以就去找了学心理的高中同学求助。
高中同学了解到他们之前一直都是很相爱的夫妻，而且其还想极力挽回后，就给其支力两招。
一 发自内心去感激他带给自己的这一段美好感情。
二 学会说一句话：多亏有你，太感谢了。
对这两招女生还有些不理解，心理咨询师同学为其作了如下解释：
他应该也是爱你的，只不过是你现在职位比他高，收入比他高，这就造成了他作为一个男人找不到自尊了。所以他才与一个什么都不如你的人走得较近，这样他或许才能从中找到自己的自尊。
你用第一招可以让自己平复心情，第二招可让他找回自尊。
女生回家后就认真执行起了这两招，换灯泡修马桶这些平常自己都能干的事，自己不干了。
灯灯泡坏了就对老公道：“老公快来帮帮我。“
老公干完后即刻使上第二招：“老公，多亏有你，不然我还不知道怎么办，太感谢了。”
有意把洗衣机插座拨松，然后对老公说：“老公，快帮帮我。“
老公弄好后又道：“老公多亏有你，不然我还不知道怎么办，太感谢了。”
就这样一次次，老公与她越来越亲近，话也越来越多，人也越来越自信，最后和朋友创业开了家公司，生意也做得红红火火，风生水起。从此两个人又过上了甜蜜的幸福生活。
