沃尔德有个瘦瘦的非洲老师Abdul（性别男）经常在课堂上开玩笑，随着剧情的发展，我还认领了他的男朋友这一角色。一开始是为了好玩儿，只是当我说：I’m your boyfriend的时候，除了好玩儿之外，还是感觉有点怪怪的，像是角色扮演中给自己贴了一个标签，这让我感到有点莫名的压力。
课程依旧继续，我也没在意我课程中的这些微妙的感受，所以我还是想回答问题的，当我举手的时候，他说：Well,my boyfriend.示意我说。然后我感到教室变得安静了，压迫感一下子就来了，虽然其他同学回答的时候也会安静，但那时的氛围激活了我潜意识的冲突，瞬间我感到无法呼吸了，慌张地开始，说的时候眼睛也不知道该看哪里，脑袋特别混乱，都语无伦次了。我完全被卷入其中，想克制自己的紧张，反而越克制越紧张，也无法给自己任何喘息。
现在分析一下就是：
我的注意力有这样的分配，一方面要注意我要说什么，一方面又在逃避大家对我的注意，还在逃避Abdul，因为我不想让他们看到我紧张。我的潜意识是:如果我紧张了，那大家就会容易认为我是gay。所以这激活了我的防御机制。但是我要组织表达英语啊，所以我本能地想把这个潜意识屏蔽，但是潜意识有个特点就是越压抑它，它就越活跃。本来英语说的就不溜，在加上自己害怕紧张，反而更加紧张了。
是的，我又在控制我的内心了。控制让我失控，控制让我变得僵硬。虽然最后有点不好意思，我还是可以接受的，内心也还是平静的，没有太多的难堪，只是过程中确实挺不知所措的。
显然，我也在无意识地维护或者创造一种形象，而这份形象控制了我的言行，似乎我只有按某种方式去做才能保护我的形象。然而，我的形象更多的是我自己！我自己才是我的形象！所以，不是让我去靠近某个形象，而是在呈现我自己中发现自己的形象。就那样自然成为某个样子，但这也正是我害怕的，逃避的，因为我不知道让自己自然会呈现出什么样子，担心自己呈现出来的样子遭到他人的嘲笑。是的，我想要修改我自己，就像写这样的文章，然而自然的呈现让我没有修改的机会，完完全全地呈现出来，这让我感到不安。我的潜意识在封闭的自我保护与渴望敞开的自由中僵持着。
其实来这里上课对我来说也是一种穿越。回到曾经让我困扰的环境，我需要找到我自己。我不需要刻意去塑造什么形象，这是曾经的套路了。我也不需要通过自己成为什么样子去影响别人。我可以把注意力放在舒展自己上，而不是放在成为理想的样子上，我想要有属于自己的独特的自由，尽管过程可能会有奇怪的样子冒出来。但找到我的自如才是我的归属。
回想一下，其实有这个经历我还是蛮开心的，我也需要一场轰轰烈烈的错乱，要不自己总是端着，放不开。所以也要恭喜自己又打碎了一个罐子，让我远离了完美主义。我需要放下控制，去自如地舒展，陪伴自己的不舒服，我将会慢慢适应，进而享受这个过程。
幽默，常常是指向自身的不确定，会冒出很多角色和幻象，自己可以游走其中，但这是理性的想法。遇到相应的情景，就容易激活自己的防御机制。所以幽默需要承载力，这是一种态度，也是一种选择。幽默也不是刻意的实现，而是舒展自己的遇见。
