今天的冲突调解我的二大收获：1、发现自己和婆婆对方的需要，找到解决问题的策略，2、任何时候不要情绪的真实表达非常重要。
今天讲述的是我和婆婆之间下雨拿伞的一件小事，虽然我们平时婆媳关系还是不错的，至少在普通人眼里，我们还是非常非常和谐的，通过调解、分析，我找到了我的需要是我多年的委屈希望得到婆婆的理解和爱，同时我也发现了原来我对他人的爱是有期待的，不是完全无条件的爱。也发现原来对婆婆来说，他也是有压力、有委屈的，我个人认为我选择了对别人好，别人接受就可以了，但是没有想到我的，这种含有期待的好会成为别人的负担，这中间的沟通、交流、连接非常非常重要，当我们没有连接上的时候，一方觉得付出非常委屈需要对方看见也希望对方给予回应，同时接受的一方会觉得这种好是一种负担，只有我们全然的给予也就是我们付出的无条件的爱时才不会产生各种情绪和伤害。
很多时候我们给予对方的好都是我们认为的好，但是是否是对方需要的呢？然后对方又是否能清楚明了我们的需要呢？在这个过程中如何的真实表达自己的想法呢就非常重要的，我们总是在自己的潜意识里觉得他应该会懂，应该明白，应该能感受到但是事实上我们和他们生活的年代不同、成长环境不同造成我们的价值观和意识形态都完全不一样，我们不可能要求他们完全明白我们所思所想，那么在沟通和交流中真实表达就尤为重要，如果我们没有真实表达造成彼此的不愉快就会让我们失去连接，结果得不偿失。
我们都需要和渴望爱和理解，如何建立双方的连结、如何很好的真实表达是我们始终要学习的功课。
