壹天当中，总有那么一会儿，有点魂不守舍，精力涣散；
壹月当中，总有那么几天，觉得百无聊赖，无所用心；
壹年当中，总有那么一段，情绪低迷，不知所以；
壹生当中，总有那么一段时期，心力交瘁，怅然若失。
壹日的匆忙之中，不妨稍作驻足，抬眼远望；
壹月的紧张之中，不妨淡出数日，诚意正心，凝神静思；
壹年的之中，不妨临水登高，探幽涉远，给身体松绑，给心灵放假；
壹生的执著当中，不妨栽几棵恬淡的花，喝几杯淡雅的茶。
所谓真谛，无非自然；所谓质量，惟其真实；所谓真生活，就是该放松时就放松，到自由处尽自由。因此当生活的疲惫来临我们早已作好准备，舒展身心；当心灵的疲惫来临，我们早已气定神闲，泰然处之；当生命的低潮将至，我们早已调整，闲云野鹤。
