睡觉12点，起床8点30
昨晚11点上床准备睡觉，又贪玩了半小时手机，然后拿着书看了大约半小时，有些睡意了，才关闭灯睡觉。早晨7点半醒，有些累。
昨天白天浪费了不少时间，以至于晚上是有点紧张。昨天没有做到时刻提醒自己10点半睡觉是最重要的一件事，今天开始要提醒自己。
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