1.不要对自己过分苛求。“金无赤金，人无完人。”不必过于追求完美，令自己身心疲惫，适当地降低对自己的要求，做一个有瑕疵的平凡人亦没有什么不好。凡事但求完整，何须完美！
2.对他人期望不要过高。人都是有私心的，除了父母对子女是不要回报的付出，但也不尽然。我们只能要求自己对别人好一些，再好一些，但不要奢望得到等值甚至超值的回报。如果你这么想的话，十有八九会失望。人生在世，但求一个问心无愧，不必念念不忘曾经的施惠何时会开花结果！常怀感恩之心，勿有受惠之念。
3.疏导自己的愤怒情趣。当你感到愤怒的时候，不要压制，找到合适的方式发泄出去。譬如洪水之泛滥，宜疏不宜堵。我愤怒时，会把痛恨的人或事变相的写出来，然后选择遗忘；有时候也会去打打球抑或者买些零食大口“报仇”。
4.偶然亦要克服。生活中总会有一些出人意料的事发生，会打扰你原先制定的计划，这时你就要学会克服这些突发的情况。
5.暂时逃避。生活中有一些事情也许我们一时不敢直面，做不了鲁迅笔下的勇士，暂时逃避又何妨。待心情平复时，再去面对，那时做的决定也会更理智些。逃避不是可耻的，一直逃避可就是耻辱了！
6.找人倾诉烦恼。如果你遇到纠结的事情，心里一时想不开，就要找一个或一群朋友倾诉。这时你有朋友不用就太浪费了。有一些事情不想让朋友知道，上QQ找一个陌生人倾诉亦无不可。只要不让烦恼陪自己睡一觉，打搅别人睡觉也无妨。
7.为别人做一点事。常做善事心坦然，哪怕最简单的事情也足以让我们高兴一阵子。为别人做一点事，看见别人陷入困境施以援手，不是一件挺幸福的事么。好人好报，行善积德，也算是对自己心灵的一种慰藉吧。
8.在一段时间只做一件事。培养自己的专注度，在一段时间就做一件事，那么能够消除心灵杂念，提高心灵的纯粹度，当幸福来临时，你也有这个能力享受一段时间的幸福了。
9.不要处处与人竞争。俗话说，人比人气死人。如果处处与人竞争，就是再优秀的人也会失落。少一点竞争心，多一处心灵净土。只做最好的自己，不管别人高低深浅。
10.对人表示善意。对人微笑，回报你的是别人的微笑。脸上常现微笑，口中多呼和气，你就是世上最美的人。
11.娱乐。呵呵，这个就不用多说了！只要不让自己娱乐死，就尽情地把乐娱吧！！！！！！！！！！
