1、每天早晨起床后先喝一杯温水。
2、日常随身携带小包装纸巾。
3、常年坚持多喝白开水，尽量不喝饮料。果汁也是自己用榨汁机制作。
4、坚持每天晚上10点左右使用热水泡脚。
5、每个月坚持读完1~2本纸质书。
6、每天吃一个水果，喝一杯牛奶。
7、尽量坚持运动和锻炼。
8、书包里放着湿巾，笔，小本子，以备不时之需。
9、睡觉之前准备好第二天要穿的衣服。
10、自习时把手机放在一旁或者收好绝不玩。
11、定期打扫自己的区域。
12、学习，无论什么时候都要明白这个世界我么需要学习的都很多，一直学习保持不掉队，提升自己，紧跟时代。
13，制作计划并且尽力完成，并且使用备忘录，时刻提醒自己没有做完的事情。
14、阶段性总结，回忆过去一段时间自己的行为和成就，不断地了解自己，为后面的生活确定航向。
