两年前就和小伙伴一起报名了学驾照，可现在小伙伴都开了一年车，自己还在科目二晃荡；三个月前说要学外语，结果只背了20个单词；明天一早就要交的报表到深夜还没有动笔；翻开书想好好读一段，可手却不由地伸向手机……说的是你吗？那就继续往下看吧。

我们总感叹“时间如流水”、“时光飞逝”，难道我们只能任由时间这把“杀猪刀”摆布？我们能留住时间吗？我们能掌控时间吗？不少人因此患上“时间焦虑症”，越是焦虑，越是不知所措，而时间就像指尖的沙子，在分分秒秒的焦虑和叹息中悄悄溜走了。

好在聪明的人类总能在矛盾和困惑中找到解决办法，在这种背景下，“时间管理”应运而生，还成了今天的一门显学。各种时间管理的方法、软件、APP涌现出来，教我们如何设定目标，如何把任务分解，如何区分重要和紧急，如何把事情列成清单并设定好时间，如何把控好自己的工作效率。

许多人借助这些工具和方法，养成了自律的习惯，他们坚持晨间早起、学英语、学演讲、跑步、每天读书半小时，使自己的工作效率和生活质量大大提高。

但据我观察周围的小伙伴，能坚持下来的却是少之又少。就我个人来说，自己也有很多次下定决心要把自己的时间管理得更有效率，因为总是有如此多的事情在做：读书、上网、运动、练习音乐、社交……有时候兴致勃勃的制定了一堆计划，执行了不到一两个星期又扔下来了。

这到底是为什么呢？

想来想去，其实，问题出在我们自己身上。

我们管理不了时间。

因为时间不会服从任何人的管理，它只会自顾自地流逝，不受任何外界因素的影响。所谓管理时间亦或时间管理是虚假的概念，只是我们的一厢情愿罢了。

从根本上说，管理时间其实就是向自己的心理弱点开炮。

时间管理，准确地说，应该是人生管理。

我们真正能够管理的，是我们自己。

如何管理好自己呢？相信不少人都积累了一些方法，在这里我要带大家走得更深一些，从源头上发现管理好人生的秘密。

1、用我们的大脑控制我们的大脑。简单地说，就是要坚信“你不应该隶属于你的大脑，而应该是控制你的大脑”。

比如身边许多情侣、夫妻，有事没事就吵架，很伤感情，也浪费时间和注意力。回头一想也很后悔，当时怎么就是控制不住自己呢？

为何都是读书，有的人读完可以不断提高，有的人读书再多也没有改变？

十几岁的少年也知道天天打游戏是没有前途的，但却完全管不住自己。

这都是你的大脑不经你的许可，擅自行动造成的。一旦启动“元认知能力”，大脑就会乖乖听你的话，不会给你留下烂摊子让你收拾了。

不知道大家看过电影《美丽心灵》没有？电影里的主人公约翰·纳什就是一个很好的例子，他是历史上第一个广为人知的“用自己的精神战胜了自己的精神病”的人。换言之，纳什通过挣扎学会了控制自己的大脑，不再为大脑中的幻觉所控制。

所以我们要学会控制自己的大脑，而不是让大脑来控制我们。

告诉大家一个简单易行的方法：列一个大脑容易失控的事件清单，如与他人吵架、学习时爱看手机、熬夜等，然后写下遇到这些场景时心里要默念的话，如“我要控制我的大脑”、“别冲动，大脑兄，再等10秒钟”等等，下次再遇到这样的事件或场景时，按照上面的方法去做。试一试，情况就会大不相同啦！

然后，刻意练习这种方法，只要有一次成功的事例，那么控制自己的大脑将在所有的类似问题发挥作用。原本是理智与天性的斗争，就变成了控制大脑的游戏。

2、掌握住自我管理的节奏。世间万物都有各自的节奏，日夜交替、四季循环，音乐、体育......都是节奏。人体本身也是包括不同的节奏，运动、睡觉、进食、呼吸。

做好时间日志，是最有效的自我管理节奏的方法。

把一段时间内要做的事情一项一项记下，如记忆力不太好的话，可以利用一些现代化的工具如电子记事本等，这可以让你轻松地完成要做的事情。

然后，根据列好的计划清单依据重要性和紧急性编排出行事的优先顺序，其顺序为第一优先是重要且紧急的事；第二优先是重要但较不紧急的事；第三优先是较不重要但却紧急的事；第四优先才是较不重要且并不紧急的例行任务，并想清楚每件事应怎样处理。

经过一段时间的实验，你会发现哪些时间段是工作效率最高的，哪些时间段是比较懈怠的，然后把最重要的事放在最高效的时段里去完成。更可喜的是，你还会发现比没有计划的日子完成的事情多了，成就感一下子提高了。

这成就感是优质自我管理的回报，这回报将激励你更加喜爱记录下时间，记录你的变化，从而把握住自我管理的节奏，形成强大的习惯。

3、深信积累的力量。

相传，古代蒙古人在训练大力士时，采用的办法是：他们会让小孩子每天抱着刚出生不久的小牛犊上山吃草，小牛犊，这时往往不过十多斤重，孩子们，完全能轻松胜任。这样，随着牛犊的，一天天长大，孩子们的力气，也越来越大，最后，当牛犊长成几百斤的大牛时，孩子们也练出了力能举鼎的神力！

相信许多当妈妈的都有这样的体会，随着孩子的一天天长大，妈妈胳膊上的力气也越来越大。这就是积累的力量。

在计量单位上，有一个较小的质量单位叫盎司。它经常会被引用，来借代微不足道的事情。每天进步一盎司，不用等到10000小时，就会创造奇迹。

一切都靠积累，这是解决问题的核心思想。

怎样积累？最简单的办法就是以大化小。

比如给你一大块牛排让你吃完，你肯定无从下口，但要是把牛排切成小块，你一边聊着天，一边就不知不觉地把它吃完了。

每天，时间银行都会为每个人存入86400秒，许多人对此不知所措，可把这么大块时间划分成小块时，你就会有条不紊，感知到自己每天的进步。所以高效的人对时间的敏感度都是很高的。

积累的力量就是成长的力量。其实，比成功更重要的是成长。如果说，“成功”是与他人比较的话，那么“成长”则是与自己比较：今天的我和昨天的我、明天的我和今天的我之间的比较。后一种比较显然比前一种对个体来说意义更大，也能够带来更加踏实的幸福感。

时间，对于每个人来说都是公平的，每天这86400秒也会毫不留情的流逝，不会因为任何人或任何事而做任何停留。我们能做的只能是更合理的规划、利用好自己的时间。

既然我们管理不了时间，那就和时间做朋友，管理好自己的人生吧！相信自己，脱胎换骨的那一天终将来到！