文|鸢鸢
图|来自网络
PART 1
早睡会失去很多乐趣
23点了还没睡，刷着手机看着微博抖音的你好像已经习惯了这一切，殊不知时间已经悄悄流走，却依然沉浸在小哥哥小姐姐们的美颜中。
所以，我劝你别早睡。
因为还是单身狗的你也没有人陪着聊天，只能一遍又一遍地翻着微博看着吴亦凡的动态寻找安慰感。
深夜里的电视剧最狗血，让你看得鼻涕眼泪一把，第二天早上无疑又是红肿眼。
吵不完的架被黑夜渲染得更复杂，是心有余而力不足之后的冷战和分手。
所以，我劝你别早睡。
透支的身体已经支撑不住，即使是阳光明媚也不能让温暖治愈疲惫。
重重的眼袋、黑黑的眼圈，肤色暗淡、面容憔悴和日见稀少的发量。
撸串烧烤啤酒，不到凌晨两点的不醉不归，胀起的啤酒肚和圆润的脸盘让自己过成了中年油腻生活。
所以，我劝你别早睡，早睡会失去很多乐趣。
PART 2
早睡会吃亏
明明大家都知道熬夜对身体有种种不好却依然将错就错，有的人是迫不得已，有的人是确是习以而为常。
网友瓦特争气鸡:
别人为什么熬夜：跟队友吃鸡，陪女友王者，同异地恋对象视频。我为什么熬夜：虽然没人跟我玩，但我睡不着。
网友露宝zxcvb:
我也不知道、就是想在等等，至于等什么，不知道
网友贫嘴男同桌:
手机需要我
网友我要发芽啦发芽:
我为什么熬夜：小说，动漫，游戏
网友啊绒绒推开旺仔:
反正熬不到12点总感觉自己吃了大亏。
熬夜的原因各式各样，但是我想问那位说不熬夜就会吃亏，是认真的吗？
难道不熬夜，就真的吃亏吗？
其实不然，随着生活节奏速度越来越快便随之产生越来越多的人生活不规律。
熬夜是心理上的一种慰藉，感觉能够缓解自己的疲惫其实却适得其反。
早睡不吃亏，让我们感觉吃亏的是:明明晚上还有这么多时间为什么不能好好利用起来。
但结果往往是晚上做事效率最低。
早睡肯定不会让自己吃亏，抱着侥幸安慰自己没用，身体最诚实。
PART 3
睡觉要规律
像我自己晚上有时候看着时间才21点，以为时间还有很多，一会刷刷手机，看看新闻，再看时间已经到了23点多，突
然觉悟自己又熬夜了。
能坚持早睡真的是一种好习惯，就和坚持吃早饭一样，虽然一天两天看不出什么效果，却潜移默化地影响着自己的身体。
朋友阿花每天晚上23点准时上床睡觉，每天早上5点起床，是一个精致的猪猪女孩。
每次朋友出去玩，聊着聊着就少不了抱怨起最近又熬夜加班加点赶东西，脸上冒痘脸色又变差了诸如此类的话，阿花永远是我们这个话题“嫌弃”的对象。
不仅能够在早上高效完成大部分工作还不耽误睡眠时间，表示实名制羡慕。
后来，阿花告诉我睡觉也遵循一定规律。
其实正常人一日只需5个周期的睡眠，一个周期是1.5小时，少数精力充沛的人需要4个周期即可(6小时)，不过也有人需要6个周期才能达到睡眠的质量。
所以说，睡觉也依人的身体素质情况而定，试一试观察自己到底需要几个周期的睡眠，可以避免少睡犯困，多睡不醒的状态。
不过前提还是要在自己的意识中加强对早睡的认可、接受，并努力去践行才能养成好习惯。
别再相信不熬夜就会吃亏这种假话骗自己。
别再嘲笑那些能坚持早睡的人因为一般人真做不到。
别再拖到晚上工作因为效率真的很低。
从今天开始养成早睡的好习惯吧。
