最近在带《接纳力》读书会,让大家练习闭嘴,我也在做这个作业。发现我最看不惯老公的懒惰,尢其是自己忙碌一天回来,看着屋里乱七八糟,他却安然地躺在床上看手机,心里那个气呀。在练习闭嘴,虽然嘴上没说什么,但是心理尽是不满和评判。我觉得他是一个懒惰自私的人。他是一个不求上进的人。他是一个不懂得关心和体谅我的人。当这些声音出来时,给我带来了新的觉察,刚好可以用反躬自问的方法照镜子收礼物啦。发现原来是自己是不允许自己懒惰(所以看对方不顺眼)。自己要求自己必须上进(所以在学习和成长的过程中让自己累得气喘吁吁)自己不懂得关心和体谅自己,在工作和生活中不停地给自己加码。所以当自己特疲惫时,就特别渴望对方主动关心和体谅我,有了这个发现,我决定先允许自己懒惰,所以周五晩饭后没刷碗,周六早上看着厨房水池一堆的碗忍住没刷,上班去了。(想着反正今天自己一天不在家,爱咋咋去。)晚上回来想着老公肯定不高兴会说没刷碗的事,发现他心情还挺好,啥都没说。晚饭做好,吃了晚饭,儿子把碗收到厨房,依旧没人刷碗,老公进厨房的时候听到他不满的叹气声,我跟他说:“今天太累了,碗我没刷。"说完就回卧室躺着等他发作,他没说话。等我再起来倒水喝时,发现碗己经刷了。 周一跟师兄们去长安县,下午接孩子回来,告诉老公自己烦的很,需要躺一会,老公(我认为他觉着我反常)说:“你更年期了吧。”我说:“更年期就更年期呗,反正不想动。"他说:″以前说你更年期还不承认,现在承认了吧。好,不用你!"发现其实偷懒没有什么大不了的。自己的预设都没发生。都是自己的恐惧和担心,跟别人没有关糸。唉,天下本无事,庸人自扰之。都是过往的经历在影响当下的我。顺滕摸瓜,这一定有个台需要拆,只有拆了这个台,才可以让自己更自由。
允许自己懒惰(2017年12月13日)
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