“人生如此艰难，你还不让我从吃点‘好的’？”
“反正这么多人都在吃，怕什么？”
“你每天吃这么‘养生’，也不见得你很健康呀？”
每当吐槽身边的人在吃一些junk food的时候，总会听到这些反驳，说得好有道理竟让我无言以对。
几乎每个人都被朋友圈、微博、空间里的各种养生秘籍、食品安全或是减肥技巧刷过屏，刚开始可能还会看看，之后就形成“免疫”了，我也是。现在看到这种分享几乎不看，买顾中一的书可能也是一时冲动，想着看完可以给母亲大人看（一本通俗的科普书籍应该胜过各种碎片化、来路不明的营养秘籍）。书写的很通俗，就像是一个贴心的朋友在给你生活上的建议。
每个人的职业、作息、习惯都会导致生活方式的不同，如何将自己的生活和健康平衡才是关键。比如像我这种学生党经常熬夜，早上又要早起，很多人都会忽视早餐，或者是随便买点草草解决一下，多少同学都是边走路边吃早饭的呀。这么赶，没有享受早餐不说，更是不助于消化。与其这样，不如上午早起十分钟，热牛奶或燕麦，全麦面包，煮鸡蛋再加个水果，开启一天崭新生活！平时少吃油炸、烧烤这些街边小吃，零食可以改为坚果、水果，少熬夜，多运动，坐在电脑前懒得运动的话，多起来走走，远眺冥想都是不错的调节。
食物的“健康”与否其实很难界定，我们需要学会的事区分不同的食物及其带给我们的价值。如果你饿了大半天，那么一个汉堡带给你的价值应该远超过一杯牛奶。素食主义者应该考虑自己是不是缺少蛋白质的摄入，而超重的同学就要多吃蔬菜多运动咯。“好的”食物就是适合你身体状况的食物。“吃货”无罪，真正机智的“吃货”能兼顾美食与健康，他们会在和你吃完烧烤后怒吃两斤水果XD
“吃”乃头等大事，人生如此艰难，所以更要吃点“好的”。下次再和人争辩时，一定要默念，争辩都是爱你的表现呀。
人生如此艰难，所以更要吃点“好的”
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