19天

叶伟的高效率慢生活第19天

要事优先

每天使用1%的时间,进步1%,成为1%的人!

今天是什么日子:儿童节

起床:5.00就寝:21.45 午睡:2小时


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我清晨自问(不需要写,心中自问即可)

我今天的目标是什么?学习国贸,努力学习✅

我的终极人生目标是什么?拥有本科学历,财务自,人生由

今天最重要的一件事是什么?学习英语和国际贸易✅

我今天如何与周围的人相处?远离一切消耗我的人事物!保持适当的距离

我今天要学哪些新知识?国际贸易✅

我今天要有怎样的心情?充实,愉快

我今天怎样比昨天做的更好?

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2018年度目标及关键点

目标1自考4科过

目标2拿到驾照

目标3考一个电工证✅

本月重要成果/*月份

成果1

成果2

B、今日三只青蛙/番茄钟完成16个完成16个✅

1.国际贸易✅

2.学英语一小时✅

3,运动45分钟力量✅

4,复习✅。

1只在早上打卡微信,其余时间绝不点开

C、成功日志-记录三:五件有收获的事务

(可放当天图片和截图)


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D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

樊登读书会|

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G、健康与饮食

今日步数(可放微信运动截图)


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今日锻炼45分钟√

今日饮食

H、好习惯打卡

早起!+

阅读 +

梳头

跑步+

静+

整理+

检视+

泡脚+

早睡+

今天要做的事,

90天目标28/90

1.冥想✅

2,只在早上打卡,其余时间不点开手机

3每天最少听一则樊登读书会✅

激励自己提醒自己的话:

1.假如你没有得到你想要的,你将得到更好的

2.一次只做一件事并做好

3,要事优先,人生不在于与做多少事,而在与把一件事做到极致

反思:今天早上五点起来后,背完单词背到一半特别困就又水了2小时,一直到下午7店才完成16个番茄,今天得番茄有3个被打扰,一个背自己看微信打扰,今天玩手机得次数减少了一些明天继续保持,争取做到只在固定时间打开微信,今天听了睡眠革命,以后睡觉尽量养成睡5个睡眠周期,固定时间入睡起床,这样第二天才有更好得精力学习,高效率,慢生活,加油,今天晚上没有冥想太困了,白天记得做完番茄,晚上才有更多自由的时间!

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