《忍住，别插手 让孩子独立的自我管理课——合理安排时间》

    所有干货阅读都是耍流氓，流氓雷傲带你读书。今天带来的事《忍住！别插手！》系列的第一本，《合理安排时间》。推荐在看完本作后再购买一套自行阅读，因为书中有大量且连贯的练习帮观众姥爷更快更熟练地掌握其中知识。

    本书分为四个部分，分别是每本书都有的诱骗入坑环节，每本书都有的掰扯理论环节，每本书都扒屁了半天终于才来的方法论环节以及使用该方法论时要注意的注意事项环节。

孩子的自我时间管理

 我们先来聊一聊诱骗入坑部分。

    您的孩子是不是到点了不写作业还在看电视，让你怒火上头“看什么看！赶紧做！”您的孩子是否如同算盘一样，拨一下，动一下？您的孩子是不是到点了还磨磨蹭蹭不肯睡觉？如果是的话，恭喜，您已经被骗进这本书了。

    有部分没有孩子的观众读到这里是不是有一种莫名的熟悉感？没错，您也可以在这本书里找到提升你自己的方法，我们本就是巨婴，像教小孩一样教自己并没有什么值得丢脸的。

    好了，说了这么多，这一切的罪魁祸首是谁呢？抱歉，正是各位准备看本书的家长们，你们是这一切的源头。因为家长安排好了时间，孩子不知道自己接下来该干什么，所以才会导致这一切的发生。

    那么应该怎么改变这些呢？很简单，只要让家长和孩子都认识到时间管理是孩子自己的事，是自己的责任，出了事要自己承担和负责，然后放手让孩子自己管理自己的时间即可。

    那么怎么样才能做到让孩子管理自己的时间呢？恭喜，您已经被骗进坑了。但是我们先不急着进入第三部分，方法论。在知道怎么做之前，家长们还需要做一些思想工作。

家长需要考虑的问题

 第二部分，家长需要了解以下内容。

    孩子对时间的感觉和成年人对时间的感觉是不一样的，一年对于孩子来说是人生的十分之一，对家长来说一年只是人生的三四十分之一罢了，因此我们要了解孩子对时间的认知是比成年人要慢的，相同的时间对孩子来说要比成年人更长。

    不要担心让孩子犯错，跌倒了爬起来就是了。对于孩子来说，越早犯错所需要承担的风险越低，上班迟到和上学迟到是完全不同的两回事。所以下次说“还没收拾好的话妈妈就不带你们上学校咯”的时候，放心大胆地扔下孩子自己出门，让孩子在房间里风中凌乱即可。

    大家的时间都是时间，无论是父亲还是母亲，都会在带小孩的时候注入大量的心力和时间。但是谁都需要自己的私人时间，家长可以用某种象征，比如说私人时间椅子，来表明自己需要私人时间，并且让孩子尊重他人的时间。

    对于孩子而言，每天9小时的睡眠非常重要，父母也要为了孩子努力贴合孩子的作息，作出早睡早起的榜样。日常的规律作息可以让偶尔的放纵更加嗨森。

训练开始！

    好了说了这么多，激动人心的方法论终于来了，我们应该怎么做呢？

    方法论分为三个部分：首先培养孩子的时间感，其次让孩子学会高效工作，最后辅助孩子做好时间管理。

    方法论第一部分，培养孩子的时间感分为三个步骤：时刻，时段以及时间分配。简单来说就是让孩子了解现在是什么时候？做一件事大概需要多少时间？自己的一天是怎么度过的？

    时刻部分操作起来可以经常问孩子现在几点？现在应该做什么？

    时段部分操作起来可以经常问孩子做这件事大概要多少时间？我们吃这个布丁之前是9.35，现在大概是几点呢？

    最后观察一下自己一天是怎么度过的，都做了什么事情，每件事大概用了多少时间。

    方法论第二部分，让孩子学会高效工作分为四个步骤：清单，排序，目标以及番茄。简单来说就是把自己一天“想做”和“要做”的事情全部列出来，然后按照“重要”和“紧急”两个坐标分为四种。明确自己的目标并朝着目标努力的同时，靠目标倒推，制定合理可行的计划。最后用番茄工作法来工作。

    清单和排序是每一本谈高效谈时间的书都会提到的两点，优先做重要紧急的事，花最多精力在重要不紧急的事情上，集中处理不重要紧急的事，最后偶尔做不重要不紧急的事情。这样重要紧急的事情会变得一件都没有，人生的列车稳稳当当地前行着。

    有目标，就避免了望山跑死马的绝望，而依靠确定起床时间，倒推睡眠时间，倒推洗脸刷牙时间，倒推休闲娱乐时间，倒推做作业时间···就能制定出合理且可行的计划。

    番茄工作法跟番茄没有任何关系，是依靠厨房定时器保证自己在一定时间内专注工作的工作法。成人版是每工作25分钟休息5分钟，这30分钟称为一个番茄钟，每四个番茄钟可以来一段半小时的长休息。孩子没有成年人那么强的专注力，那么可以每15分钟，甚至每10分钟休息五分钟，然后每一小时或两小时来一段长休息。

    方法论的核心部分已经结束了，最后是辅助孩子进行时间管理。一共三点，制定长期计划，储存时间奖励以及赴约。

    在孩子寒暑假的时候帮助孩子制定TA的假期计划。这里引入一个叫任务金字塔的概念。即制作一张金字塔并分为4层，最下层填入每天都要做的事，第二层填入必须要做的事，再上一层填入想要在假期里挑战的事，而最顶层填入休闲活动，并用颜色标记每个任务。然后在日历上标记好假期开始和结束的时间，并将任务合理地填进假期之中。需要注意的是要让日历和金字塔处于一个显眼的位置。

    用弹珠或者其他小物件作为孩子认真工作的凭证，每完成一个番茄钟（专注时间内做了其他事则该番茄钟无效）就给孩子一枚弹珠作为奖励，当孩子集齐一罐时可以实现孩子一个愿望。这样孩子在努力自我时间管理的时候能够看到自己的成果和努力，会更有成就感也更有动力做这件事情。

    方法论的最后就是赴约，孩子去赴约就是一个即时性的快速时间管理，让孩子管理自己的时间吧。

行动起来吧！

    最后的最后，是作者提出的一些，执行方法论时的注意事项。

    1.孩子制定的计划荒诞和无用是很正常的，ta生下来啥都会还要家长教什么？家长要做的不是把孩子养成温室里的花朵，而是让ta经历风雨，在错误中修正，不断摸索出属于自己的道路。所以家长要做的只有一件事，忍住，别插手。

    2.闭嘴，少抱怨，少催促，多倾听。家长要做的是多听孩子的想法，可以适当地灌输价值观，但是不要干扰孩子制定的计划，只有孩子对自己的认可自己的计划才会去执行，你拿出的方案孩子不需要。

    3.无论成功还是失败，都要经过总结反思才能成为有用的经验。

    4.计划受阻时不要纠结于沉没成本，责骂孩子没有用处，应该引导孩子思考受阻的原因，并且专注于接下来该怎么办。

    5.复盘反思

       A按计划行动并失败：重新审视计划，是否时间分配不合理。

       B没按计划行动。

       B1时间充足但是没有好好利用，该做的事情都忘完了：父母给予适当的督促和提醒。

       B2明明时间不够了，还是想做自己的事：一定要让孩子认可自己的计划，另外约定休闲结束时间，比方说看完要看的节目立刻关电视。

        B3孩子做事断断续续，容易厌倦：番茄工作法。

    6.让孩子自己管理自己的时间，为自己的计划负责。

技术总结

    好了，我们来个技术总结：要让孩子合理安排时间我们需要做三件事，培养时间感，高效工作法，辅助工作。

    培养时间感分为时刻、时段、时间分配三点；高效工作法分为清单、排序、目标、番茄四点；辅助工作分为假期计划、储存凭证、赴约三点。

    一千个读者有一千个哈姆雷特，以上是我浅显的见解。我是雷傲，我们下期再见。