文/可飞
图/来源于网络
坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。——By 村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
这本书最近刚看完第二遍，不过一般对于随笔集等书籍阅读完后的印象总是不深刻，基本上读完后也不太记得叙述的内容了。或许阅读这类书籍，更多的是在阅读过程中去经历作者的感受和想法，是否能够引起你的共鸣。不过村上的这本书，感觉如果没有跑步习惯的，一般应该会读的也不多，我也是在开始跑步后的一段时间，知道这本书后，才买来阅读的。最主要的一个原因就是：开始跑步的初期，总是感受到疲累和辛苦，总是在不断的和自己的惰性和放弃等各种情绪作斗争。想了解其他人在跑步时是否也有类似的心境或者其他的问题。
我是在15年2月底开始跑步的，至于原因应该有两个，一个是因为从高中开始，就不断地在胖的路上不可自拔，这大概要归功于我妈的照顾；另一个就是本命年，希望能够做一件具有仪式感的事情，开始养成跑步的习惯。当然，在最初决定跑步的时候，也没预料到我会坚持到现在。毕竟，于我而言，运动基本和我是不沾边的，更何况是要长期的坚持跑步。很庆幸，我坚持跑不到了现在，已经跑龄1年多，虽然和绝大多数的大神比起来，差了很远，但于我而言，却很满足也很自豪。虽然，有时还是会产生厌倦的跑步情绪，但更多的还是跑步后心情的舒畅，以及有的时候跑步带来的愉悦。我想，应该可以一直坚持，让跑步成为我生活中的一部分吧。
每个坚持跑步的人，时间久了，或多或少都会形成自己的跑步哲学。我一直认为，跑步是一个人灵魂自我陪伴的过程。虽然有时候会有人一起陪跑，但绝大多数时候，跑步的过程都是一个人自我对话的过程。在跑步的过程中，思绪也是杂乱无章，毫无关联，你也不知道自己会想到些什么。所以，每个跑步的人，都会形成自己的哲学，对自己，对生活的看法。我相信，在漫长的过程中，会逐渐的一点点改变我们原本的生活，只是我们暂时还不会发现。
跑步是一个坚持的过程。一是跑步过程中的坚持，你需要在很长的一段时间内做这种枯燥的让双腿奔跑的过程，尤其是长距离的跑步。而且跑步的中途，也会开始感觉到身体的不适，是继续还是就此停下？另一种坚持，是对于自我的坚持。跑一两次，一两周或者一两个月，可能很多人可以做到，但是日复一日的重复这个过程，也是需要坚持。很多人的所谓跑步，都停留在晒了几次朋友圈之后，就戛然而止。要知道，跑步是你对自己的一种承诺，需要的是你自我的长期坚持。
跑步是一个痛苦的过程。最初，你开始跑步的时候，尤其是身体素质差的，学校考个1000米都很成问题的人，你会觉得跑步的过程真的是生不如死。你会感受到腿脚的肌肉僵硬、酸痛，会觉得呼吸困难，因为跑步本身就是对肉体的一种磨练过程。我在最初跑步的很长一段时间，就处于这种情况，一度很想放弃。这种肉体的折磨，一直持续了几个月的时间，哪怕是当你习惯了以后，也还会有所反复和感觉。除了身体上的痛苦，另一个痛苦的就是你需要在别人在房间中享受的时候，迈出家门。要么是早上你需要比别人早起一个多小时去跑步，要么就是当你下班到家觉得累成狗的时候，你还需要在出去跑步。这是一种心理上的痛苦，及时你已经养成了跑步的习惯，在很多时候，你还是会很不情愿的去做这件事情。你会给自己找很多很多的理由。书中，村上也提到了采访奥运会长跑选手曾问道“”濑古君这样高水平的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢？”，得到的回答是“那还用问！这种事经常发生。”所以，当你觉得今天不想跑步的时候，最直接的一个做法就是，穿上跑鞋，走出去，迈开腿。
跑步是一个自律的过程。跑步的自律，就是当别人可能还在睡觉的时候，你需要叫醒自己，出发去跑步，而不能和床铺妥协。事实上，如果某天你早起，然后去附近的公园看一下，你会发现早起跑步锻炼的人其实很多，如果你经常出没在同一个地方，那么你会发现经常出现的都是同一个面孔。当跑步的时候，看到有其他人一样在跑着，虽然互不相识，总会有种感情上的认同感。跑步的另一种自律，就是对自己跑步的速度和距离的控制，长跑是一个很漫长的过程。要想能够坚持着跑完一段距离，我们需要控制自己能够匀速的缓慢的前进，唯有如此，才能跑完全程。跑步需要控制自己合适的跑量，每个人的身体素质不同，需要控制好自己的跑量的增减，不能因为急于求成等原因，或者跑的太过兴奋，贸然的加大自己的跑量，很容易受伤。跑步的自律，也是对生活的自律。我们常把人生比作一场长跑，并不是没有道理的。因为，想要让人生过的精彩和不同，我们不能随意地自我放纵，而需要自律。
跑步是一个自我对话的过程。跑步是一个人的运动，当你跑在路上时，你的思绪不知会飞向何方。当你跑步时，也是你自我放松的一个过程，这个时间是属于你自己的，不会受到任何的干扰。不论是什么烦恼，当你在跑步的时候，都会处在一片空白中，你可以充分的利用这个空白，去自我对话。当你的腿在摆动的时候，你的思考也在进行中，你可以和自己进行对话，可以任意的思考。或许，很多你考虑的结果和问题，都可能在你自我对话的过程中找到答案。亦或者，一次自我对话的时候，你也就做出了某个影响你一生的决定。当然，这或许也需要运气，但跑步却一定是你难得的可以静下心来，不受任何干扰的，去进行自我反思的时候。
跑步还是一个情绪调整的过程。当你感到心情压抑烦恼的时候，去跑步吧。随着汗水的挥洒，和身体的消耗，你的情绪会得到释放，或许一直纠结于心的琐事，也就不再烦恼了。当你跑的兴奋的时候，会有种浑身舒畅，心灵通透的感觉，这种感觉非常的好。我自己本身也经历过很多次，跑完后，觉得一切都很美好，会觉得很快乐，想和别人分享自己的喜悦。
最后，有很多文章在介绍跑步的好处，但是我觉得并没有什么太大的意义，跑步确实是会带来一些有利的影响，但不是万能的。一个人的成长，肯定是由多种因素影响的最后结果，而不仅仅是因为跑步。所以，如果你选择跑步，是因为看到某些文章宣传的跑步的好处等开始的，并觉得人生就将因此带来改变，那我觉得你的跑步只会是虎头蛇尾。
如书中所言，“对长跑感兴趣的人，你就是不闻不问，他也会主动开始跑步；如若不感兴趣，纵使你劝得口燥舌干，也是毫无用处。”所以，成为跑步者，应该是自然而然地成为的。我现在跑龄一年，并不敢称自己为跑步者，我想，当我跑龄十年的时候，我就可以给自己贴上跑步者的标签了。
