今天是2018年7月8日，又是一个美好的周末，迎来了第四次班级会议。依然如旧，边晨跑变开会。非常的开心～
第四次会议印象最深刻的有：
1.慢以致远的理念。俗话说语速则不达，在这个浮躁的时代，很多的人都想上天赐予神器，让自己快速的解决所有的事情。往往忽略了自然规律。因此，我们要回归最基本的原则，循序渐进，不断进取超越。比如减肥，不是一口可以吃成大胖子，因此也不会一天不吃就瘦下去。我们应该科学减脂，当然也需要很多的坚持与毅力，慢下来，让一切都成为一种习惯，才是最有意义的成功。
2.每天进步一点点与每天退步一点点的区别
图片发自简书App
如何过一天就是如何过一生。不要小看一点点的变化，持续力会带来翻天覆地的变化的。
3.理论知识之执行。
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执行的基本要求：远粗近细，由近及远。吃青蛙！
90天践行目标：
1.减脂到25。（期待体重可以减轻10斤）
2.考试复习安排。
3.亲子陪伴。
经过四个礼拜的践行对标：
1.体脂还没有测（7.22测试）。但坚持每周晨跑5公里，每周健身3-5次。其实健身习惯一直都有，饮食上一直很放松。这一个月晚餐饮食调整还是可以给自己80分的。我相信结果一定很美好。至少这过程也是很愉悦的，看到了自己的进步。
2.前面两周安排的学习计划不够合理，后面两周调整了一下。可以正常进行。但是好像愿望不够强烈，主动性不够。根据情况看是否需要调整吧。
3.亲子陪伴。一直以来陪伴孩子都不够用心，现在基本可以做到一周至少一天断网陪伴孩子了。孩子马上放假了回老家去玩，估计计划也需要调整了。每两个礼拜回去断网陪伴一天吧！
继续努力，很喜欢自己的每一次每一瞬间的进步！感恩有你们！
