觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
哥哥：
实诚：实实在在，不会欺骗别人，不会花言巧语。
亲切：脾气好，从来不打我，从来不吼我，总是笑着说话。
能干：干农活能干，爸妈的好帮手。
聪明机灵：我家的家庭修理工，什么都会修。
姐姐：
懂回报：上班后挣的钱都给我妈，自己不留私房钱，奉献自己。
很有爱：对家里每个人都很有爱，对我也非常好。从小到大姐给我买衣服，买巧克力，领我吃大餐，我上学给我钱花。我最亲的人是姐。
我：好强：小时候和小伙伴比学习，童年我稳坐第一。 我和邻居培我们各带一队人玩，我根本不服她，绝不低头。
贪玩：小时候玩得很开心，太多好玩的了，玩得不知道回家。有一次我想去地里给猪拔草吃，是想跟着小伙伴去地里玩的，妈妈斥责我“不许去，学习！”
兴趣广泛：今天对这个感兴趣，明天对那个感兴趣，热一段时间。
意志力差：碰见难题不爱思考。初中学习开始出现不能吃苦，意志力差。现在才知道：学习其实拼的不是智力，是毅力。从小到大，往往因为没坚持住而失败。
谁和你的区别最大？姐姐
在哪些方面？姐姐小时候都在学习，我都在玩。我思想上想比小伙伴学习好，却不记得我在努力学习。只记得小时候玩的很开心。姐姐有毅力，我没毅力。
谁和你最像？
没发现
使你独特的是什么呢？不知道
4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？
又有哪些不同之处？
有哪些地方是有可能发生冲突的？
你还可以看看:“你和谁结婚了”？
作者：A肖蒙蒙甜妈亲子讲师
