昨天晚上决定从今天再次开始减肥，今天真的是开始了。
我是从去年的9月5日开始跑步的，刚开始没想着要减肥，在跑步这件事情做了两个多月了以后，大约11月份的时候去朋友家做客，和他谈起跑步的事情，他建议我减肥， 因为大体重的人跑步对膝盖的伤害是非常大的，我回来后就听从朋友的建议，开始有意无意地调配自己的饮食结构，加上之前跑步所减下来的，从有数据记录开始，我从172.6斤减到春节后最低146.7斤，减掉了25.9斤，从数据上看起来，还挺励志的。
在那个时间段，我每次跑步机上慢跑60分钟，每周4到5次，因为配速慢，也没啥问题，后来可能是因为春暖花开了吧，我和老婆每天晚上围着小区后面的滨河公园步道散步三圈，大约4公里，这种情况大约持续了有两个月，我后来感觉膝盖就有点不好了。
我停止了跑步，停止了散步，也停止了饮食结构的调配，我清晰地感受到近两个月体重上升的挺厉害，以至于我连上去称一称的勇气都没有了。
人做任何的一个决定都是一个集聚的过程，凡是头脑发热下的决心坚持的时间都不长。现在的我膝盖恢复了很多、体重反弹了一些、听了两天健康心理学的课程、这两天我目光老是盯着别人的肚子看，所有的这些因素叠加在一起，于是我就做出了再次减肥的决定。
减肥这件事儿，一辈子的斗争。为了健康，我们继续，胖了10年的人，用三年来减，可好？
