走路虽然每个人都会,但要想达到锻炼的效果,需要加点技巧,并且不同的人群应采用不同的走路方式。
01、体弱者:甩开賂膊,大步跨
02、肥胖者:长距离健步走
03、高血压患者:前脚掌着地挺起胸
04、冠心病患者:缓步慢行
05、糖尿病患者:摆臂甩腿挺起胸
06、其他健康人群:健步走
人人知医人人学医人人自医天下无医
走路虽然每个人都会,但要想达到锻炼的效果,需要加点技巧,并且不同的人群应采用不同的走路方式。
01、体弱者:甩开賂膊,大步跨
02、肥胖者:长距离健步走
03、高血压患者:前脚掌着地挺起胸
04、冠心病患者:缓步慢行
05、糖尿病患者:摆臂甩腿挺起胸
06、其他健康人群:健步走
人人知医人人学医人人自医天下无医