依琳周检视（0723～0729）W17
【引子】：拼尽所有活出幸福骄傲的模样，才不负来人间一遭。
一、【健康】
早睡早起：这一周外出学习，睡的晚起的晚。
运动：本周运动量不足。
睡眠：深睡时长比较短。
二、【家庭】
本周外出学习，感恩爸妈和弟弟支持。
三、【效能】
1. 本周快走不足。
2. 通过学习，看到到自己的有待改进和提高之处，继续努力。
3. 与老师和同学们互动，觉照自身。
4. 继续读《原则》，并写读书心得。
5.本周写了很多老师布置的作业，被老师点赞，好开心。
四 、【财富】
1. 外出学习开销费用。
2. 购买日常用品。
五、休闲
1. 与良师益友互动，感恩他们对我的鼓励和支持。
2. 身边出现的人和事是为了帮助我开悟的，感恩。
六、觉醒
1.不忘初心，牢记使命，走得太快太远的时候，停下来问一问自己，我的使命是什么？
2.所有的人和事都是来磨练我的，所有的成长最终都是为了明心见性，感恩一切的发生，忏悔自己没有做得不够对，不够好的地方。
3.我希望生命能干净，单纯和纯粹，只有一种平和的希望，和欢欣的成长，所以被我删除的群或者朋友，请求你们原谅我，等我能量更高的时候，我们有缘再相会。
七、【社交】
1. 感恩家人和朋友对我的支持和滋养。
2. 感恩新朋友对我的关心，帮助，鼓励和支持。
3.与老师同学们一起互动，感恩良师益友们的指点，鼓励和陪伴。
八、【成长】
1. 和新朋友一起参加心理教练课程。
2.心物一元，世界是我内心的样子。
3.继续清理自己，并谨言慎行，避免新的因。
【感恩】
1. 感恩爸爸妈妈，弟弟妹妹对我的关心。
2.感恩亲戚们对我的关心，帮助和指点。
3. 感恩遇到的所有人。
4.感恩老朋友们的支持和关心。
5. 感恩良师益友们，每天都在指导我，鼓励我，陪伴我成长。
6.特别感恩归零姐姐对我的帮助。
【上周目标达成情况】
1. 背单词完成了零天。
2. 英语文章完成零天。
3. 运动完成一天。
4. 日记完成七天。
5. 读书完成二天。
6. 早睡完成零天。
感悟：感恩我的身体，允许我熬夜一周，下周继续好好自律，养好的趋势，好的因。
【下周计划】
1. 简书文章两篇，每天读教育学和心理学。
2、每天读《原则》《黄帝内经》。
3、践行番茄工作法，每天专注吃至少五个番茄钟，提高自己的行动力。
4、每天练字至少一页，运动八千步。
5、每天读英语文章两篇，背单词20个以上。
6、每天尝试去用语言和行动表达对父母弟弟妹妹和亲朋好友的爱。
7、每天观足和正念冥想。
8、每天与自己的身体对话15分钟。
9、尝试行动起来，突破自己，解除自己过往的限制性信念和固有的逃避拖延模式。
