第一节课
时间：8:20-10:20
场地：3号场北侧
队伍：06提高班
教练：张立博、吴然
本周06班的队员有18人前来俱乐部训练，这也是今年人数最多的一次。训练的主要内容还是以带球、个人技术、传接球为主。
两人一组每组一个球两个标志碟，两人站在同一侧每组第一名队员带球跑后，将球推向一另侧标志碟后加速跑向标志碟并绕过，再将球传给第二名队员后迅速跑向接球队员给予压迫。
带球+单脚双脚拉推
推球后跑向标志碟并将球传给第二名接球人
第二节课
时间10:30-12:30
场地：1号场南侧
队伍：12年精英班
教练：宋立强、吴然
本周12年精英班技术练习部分还是以球感结合为主，规定区域内各自带球找标志桶练习单双脚拉推、外跨外拨、内跨脚内侧推球等多项练习。
技能部分为一对一带球过人射门练习，随后分组进行双球门对抗。
技术练习部分
技能练习部分
双球门4V5对抗
