2022年10月份第一期七天站桩感悟
在我亲医生同学的引领下，我接触到了张老师，接触到了古法站桩。
我个人身体存在很多问题，时不时就急性膀胱炎，今年查体甲状腺结节，子宫有个小肌瘤，舌苔很重有齿痕，一吃点寒凉之物，尤其是秋冬时节，甚至喝口凉水就肠痉挛，腹痛拉肚子。
我需要一个养生锻炼的方法，虽然养狗之后，有点活动量了，但还是没有根本解决问题。
进入到古法站桩，一是身体需要；二是对医生同学的绝对崇拜和信任，被如此大爱的医生推荐的养生锻炼老师肯定很专业，尤其是医生同学还一直跟随着张老师锻炼，能有这样高能量的朋友引领陪伴，还有什么可犹豫的。
七天中跟随张老师的站桩，我感受到了身体的很多反应，以前关注点都放在身外，现在跟随老师关注内在，时不时有内有乾坤之感，为这么多年忽略了最宝贵的身体的感受而震惊。
我体会到了什么呢？
在身体静止的状态下，我会打嗝排气、会打哈欠流眼泪、会有头皮发麻发炸的感觉、会右边沉左边轻、会前胸后背冒凉气、会手脚发热、会有汗意……
张老师用古法诠释了我的感受，大受裨益。
说说我第一期后现在的改变：
我抽掉了多年的枕头，睡得更舒服了，老师说这是睡着在锻炼呢。我还带动孩子也不睡枕头了。
我把孩子的软床垫换成了木板加棉褥子，这样对孩子骨骼好。
我把站桩带到了日常，只要站着、坐着，都感受腰部、腿部站桩的姿势，这个姿势好舒服啊，站着都不累，我甚至比起坐着更喜欢站着了。过去，站一段时间走很长时间就腰疼的我，终于感受到腰部放松的感觉了。以后这个问题应该不会再困扰我了。
就在昨晚，我贴着门体会到了脊柱周正的感觉，突然感悟到原来之前我的头颈部的姿势还是有偏差，怪不得体会不到百汇冲顶的感觉。今早站桩的时候，感觉到了虎项虚灵，开始体会到了颈部的僵硬酸痛，收式后活动了一下，颈椎那里好舒服啊。
现在我就在打字的时候，自己都是板正的姿势，脚内扣与肩同宽，脊柱周正，改变从现在开始……
感恩感谢遇见你们……
