2月10日,007战友王振红主动加入我,首先相互介绍自己,当介绍以后,居然是老乡,他在日本工作,在他的资料提供服务中,我看到了我们的相同点那就是“中国茶道”,他已经是高级茶艺师,我呢正在学习。
我和他讲述了,年后回到工作岗位上一直打不起精神,注意力不集中,很是犯困,他很忙,但还是热情的为我解目前的困惑,首先,针对能量不足,我们可以早睡早起,或者早上起来做一些运动和锻炼,增加我们的能量和阳气,让我们有充足的精气神来开始一天的工作和学习。其次、我们要学会高效利用时间,时间都是挤出来的,我们要给自己规划好时间,最好是越细越好,在这个时间段内,保证完成自己想要做的事情。最后可以加入一个能督促我们完成自己设定的目标的一个团体或者社群,这样,虽然不能自律。在振红老师的推荐下我参加“振红站桩群”早上五点-6点,对于我来说真的是很困难,在他的带动下我逐渐坚持。
早上站完桩,洗漱完成开始看一个小时的书,然后接着公司上班,前面两三天很是不习惯,坚持了,但总感觉睡不够,我在调整睡眠控制在7小时,提前11点睡觉,后面几天感觉好了很多。在脑子昏沉沉的,锻炼几天下来已经没有这种情况。
2022年2月28日,今天天气晴朗,湛蓝的天空,已站桩第七天,感谢振红老师带我进入站桩营,感恩生活中的遇见,让我赖赖的都能5点起床实属不易,经过七天的锻炼,对老师的要领基本更上,也存在不足,站桩前颈椎和腰不适,锻炼后感觉变化最大的是背部,出汗,除湿气,背部轻松很多。我觉得站桩最大的勇气就是坚持,只有坚持才有成效,才会折射出结果,因人而异,每个身体不一样,反射也不一样。
2022年2月28日