见：莫迷恋打卡，打卡打不出未来
感：如果打卡只是为了追求形式上的坚持，而非个人的成长，只是一味的在意打卡数字的不断增加，而不是真正的追求知识或者技能的增加，那么打再多的卡，其实都没有用，因为并不能给你带去改变。
思：关于打卡，我个人还是比较有发言权的，因为当我想要做成一件事情的时候，我最喜欢的方式就在去发朋友圈，可以这么说这种方式对我来说真的有用，能让我摒弃三分钟的热度，而坚持把我想做的事情完成。因为不管是以前的早起和跑步，还是现在的阅读以及感恩日记，只要是我确定了想要做的，都能通过打卡的方式坚持的比较好。
打卡真的有收获吗？让我有成长和改变？对于我来说，答案是肯定的。虽然并不是每段时间都会有同样的成长和收获，虽然中途也会有那么一段时间的懈怠，为了完成任务而打卡，即使是这样，对于我来说，其实还是有收获的，因为这种时间比较少。如果没有这些天形式上的坚持，打卡中断以后，让我再来重新开始这个事情，其实就很难了，因为万事开头真的很难，从下定决心再到行动，这中间可能都需要很长的时间，也有可能你永远都没有办法开始。从这个角度来说，形式上的坚持肯定也比放弃更好。
什么样的打卡是无效的呢？我觉得打卡的初心和目的其实很重要，如果你只是抱着完成任务而打卡，那毫无疑问这种打卡是无意义的。当初我为了养成阅读的习惯，其实也参加了很多次的21天阅读打卡，以及7天阅读打卡，这种缴纳保证金完成任务后再返还的形式，对于我来说就是为了完成任务而打卡，只要打卡了感觉就完事了，并没有太深入的去阅读和思考，更没有行动，所以这种打卡没有让我真正地养成阅读的习惯。还有运动打卡也是，很多时候为了拿回契约金，晚上11点还会在客厅跑步，真的就是为了完成打卡任务，实话说，这2种形式上的打卡并没有让我养成阅读和运动的习惯，所以后来我就放弃了。反之，当没有契约金的约束而去打卡的时候，我倒能轻松地去享受这种阅读和运动的过程，因为没有了任务心态，我把做这件事情的目标降低了，比如阅读可以只阅读1页，也可以不做输出，运动的话我也有更多的选择，跳绳、瑜伽、八段锦或者静坐和冥想都可以，而不仅仅局限于跑步，当我的打卡不局限时间和内容的时候，我反而更容易坚持下来。
我现在自己建了自律群，我也会告诉伙伴们，打卡只是形式，我们的目的是为了养成习惯或者自我成长，重点在于长期的坚持，去感受时间带来的复利，而不仅仅只是当下有没有做，或者做了多少。
行：2022年坚持早起阅读101天，2023年我的目标是每天都能坚持阅读，每个月会有阅读的书目建议，但是不会要求每天阅读量或者阅读时间，又时间就多一些，没有时间就看一页也行，打卡也只是想要每一次的阅读都有思考；还有感恩日记，是为了提升对于生活和幸福的感知能力，更多的记录生活中的小确幸和小美好，减少自己的焦虑感，我其实也很想知道，坚持记录一年以后，我会有什么样的变化和成长！期待1年后的复盘。
