一周力量锻炼

开始有计划的体能训练，做一个自律的人。

第一天: 45分钟，咬牙坚持过来了。好久没运动的人，一身肥肉，动作完全不标准，过程很痛苦，满身肉，不停使唤。

继续锻炼，减掉肚子，希望在做腹部拉伸时，肚子可以贴前腿，屁股可以贴后腿，完美撒

时间是最好的朋友

2020/2/12 首次锻炼

人面猴
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护林员之死
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白月光启示录
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活死人
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文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
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