在家呆了整整一个月，终于复工了。阳光很灿烂，未来很美好。

现如今很多人都是带着目的去做事，凡事都已结果为导向。不是说这种方式不好，只是随着时代的进步，经常会把自己困在某个区域而无法前行。 有为，便会限制...

今天爬楼回家（13楼），突然感觉不像14天前那样气喘吁吁了，整个人感觉很舒爽。这是被动爬楼的作用，谁让疫情这么严重呢！ 走向阳台，看河边垂钓的人...

年后按照公司要求，2月6号从安徽回昆山，自我隔离，为上班做好准备，至今天已完成一个人孤独的救赎，细细回味，别有一番滋味。 在小区物业签了承诺书，...

开始有计划的体能训练，做一个自律的人。 第一天: 45分钟，咬牙坚持过来了。好久没运动的人，一身肥肉，动作完全不标准，过程很痛苦，满身肉，不停使...

2020/02/12： 1. 完成录制3段 2. 力量锻炼45分钟

处于抗疫的非常时期，一直宅在家里，趁着天气好，出去买个菜，回来决定爬楼梯，13楼，爬的气喘吁吁，果然，危机才是检验一切的标准。要加强锻炼了，决定...

为了加强个人的学习能力，也搞了一个语音录制的东西，没那么多先进设备，就直接用手机录制，算是锻炼自我的一种机会。 然而，手机录制是痛苦的，无他，很...

俗话说，21天养成一个好习惯。那么，如果养成10个好习惯会怎么样呢？ 由于以前没有制定过完整的公开计划，加上家庭原因，各种短期计划基本是半途而废...