【 3只青蛙】
每天用英语/跟读朗读录音/番茄*1
漫步人生/导图+笔记/番茄*4
周回顾/日事清/番茄*3
今日青蛙3只，完成3只。
成就分：8分 幸福分：8分
【青蛙不足与改进】
1、英语。海尼曼听、读、录音。慢慢适应清晨朗读会学习时间延长。 再次成功吸引宝贝的兴趣。
2、漫步人生。晨习会固定2番茄。02讲笔记复习03讲完成笔记。，反思，列清单。嘉许。番茄钟继续提高标准，今日和娃一起吃番茄，非常好。
3、周回顾。新流程适应中，微习惯打卡摸索中下周搞定。
【回顾三问】
如果成就/幸福能再高一分，我该怎么做？
早吃青蛙。
如果今天我从生活学到一句话，那是什么？
专注。
下一步我要做什么？怎么做？
明天家庭日日，留白。
【每日必读人生7守则】
1. 早睡早起——早4晚9，不以仼何事挤占睡眠时间。午睡限时半小时。
2. 自省反思——行有不得反求诸己，每日晨间思、晚间顾，观所言所行，有无疏漏。
3. 学习成长——每天进步一点点，学习、记录、实践、反思、总结。活在未来，以终为始。
4. 养好习惯——每月培养一个好习惯。6月：记录。记录注意力开销、账、反思得失。
5. 保持耐心——一切成长的刚需，含个人成长、亲子教育、经营家庭。不期待即时回报。
6. 信守承诺——事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。信守对人对己承诺，从毎日青蛙始。
7. 守住专注——并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
【今日所言所行是否有漏洞？哪些行为与7条不符？如何改进？】
第1点，午睡超时。改进：大BOSS，继续加油。没有早睡。
【学习成长进步本】
1、日系统由8个系统构建而成的:晨晚间系统、专注系统、清单系统、碎片时间管理系统、日常事务管理系统、境情力管理系统（也就是环境、情绪和精力管理系统）慢生活系统和防黑洞系统。
2、慢而致远，慢即是快。把40讲整个听完一遍并思维导图后，再回过来复听。总是把音频放到1.25甚至1.5倍速听。正如老师所说：看上去很快，其实只是肤浅而已，不容易深入。和娃一起吃番茄感恩宝贝每次都提醒我要用原速，甚至每次都帮我调回原速。感悟慢就是快，慢而致远，把心静下来，淡定从容，每一讲都必需脚踏实地，深入学习。
3、晨间思忆思维导图，在学习成长模块用讯飞复讲，很棒。体验输入-内化-输出的酸爽。
4、开启吃500个标准番茄行动。
