我们每个父母都知道，孩子挑食厌食，有害身体健康，可是家长更多的会对挑食采用笼统的看法，认为挑食仅仅对让孩子长得慢或者长不胖。
事实上，挑食科远远没这么简单，因为挑食就意味着身体营养不均衡，导致孩子缺少了他成长所需要的某类营养，这个后果可不是几个数字，几项检测就能完事的问题。
孩子挑食、厌食对身体有哪些影响？
1.首先，挑食的孩子锌元素最容易不足，。这是因为锌作为人体成长那个的重要营养物质，多来自于蔬菜、海产品、水果。但孩子因为挑食而摄入过少，从而造成锌元素缺失
锌元素的缺少会影响孩子的食欲，孩子长得慢不说，大脑的发育也会受到影响。同时锌对人体口腔黏膜细胞有修复、保护作用，缺少它就会让孩子嗅觉敏感度降低，味觉减淡。如此从脾到胃，人体的整个消化系统都被减弱了。
2.其次，挑食会缺少维生素，维生素种类很多，维生素A、B都与孩子食欲分不开。维生素A是保护消化道黏膜的高手，少了它，孩子容易肚子胀，拉肚子。而维生素B则是促进胃肠蠕动的能手。，没有它，孩子就会消化不良，便秘等。
3.不仅如此，挑食的孩子都会有，口角潮红，裂嘴角的习惯，这并不是嘴干，而是B族维生素缺少所引起的身体现象。医学研究发现，我国儿童的发育存在明显的不足，就是由蛋白质、脂肪、碳水化合物三者的摄入量不均衡引起的。因此，想要孩子胃口好，长得壮，均衡的营养至关重要。
当然有些家长说我家孩子明明吃的好，喝的好，可体质一点都不强，动不动就生病呢？其实很多宝妈不知道，孩子很可能是积食引起的。
积食的孩子很容易拉肚子，会让人体产生躁动，于是孩子睡不香，好动，又哭又闹，孩子头发枯黄，身体消瘦，多汗好动。
当然孩子也会引发一些咳嗽、哮喘 ，鼻炎 扁桃体炎等疾病。这些都是因为积食造成了孩子脾胃虚弱，营养不足。
那么孩子挑食、厌食怎么办？应该吃什么好？
改变孩子挑食、厌食，除了用一些生活小妙招，培养孩子有一个正常的饮食习惯，宝妈还可以通过食疗补充孩子身体内缺乏的营养物质，改善调理脾胃虚弱的症状。
说到食疗，很多宝妈选择给孩子吃一堆维生素A、B、C……认为越高档越好，其实调理脾胃并不以食物贵贱为主。越是常见谷蔬，对孩子的脾胃越好。
但是现在宝妈，生活压力大，工作繁忙 ，没有时间专心照顾孩子饮食，培养孩子的饮食习惯。很多宝妈为了省心，又省去了自己动手制作的麻烦，选择给宝宝吃快餐类食品，比如汉堡，薯条，以及添加了各类添加剂的半成品食品。这样的快餐食品对孩子的健康危害很大，不仅导致营养部分势必要打折扣，而且增加了孩子消化吸收的难度。
所以为了让宝宝吃的健康又营养，宝妈又省心，宝宝也喜欢吃，建议大家食疗，具体食疗方法，欢迎扫码加她，详细咨询。
