有这样一个故事，爷爷告诉孙子，每个人的身体内都有一场战争，这场战争发生在内心的是两匹狼之间。一只是凶狠、贪婪、阴郁、自大、虚荣、自卑，另外一只快乐平静，充满爱和希望，谦虚友善。小孙子想了一会儿问，哪个赢了呢？爷爷回答他：你一直在喂养的那只。
这个故事告诉我们，一个人可以通过练习，变成自己想要成为的样子。
就好象是说，我们的注意力是一个总量，给这个多了，另外一个必然少了，那如果我们想要变成和善，谦虚，充满爱和希望的人,势必要不断的关注这些点的成长。
如果被另外一只赢了，人很多人不是变得不幸福，而是变得麻木了，这才是幸福的反面。
追求幸福的过程,最重要的是感受。即便是积极情绪转瞬即逝，你的目的也不是死抓住幸福不放，而是顺其自然，用心体会。
吸引力法则的重点在于随顺，人们对于追求幸福有着自己的定义和欲望。这些欲望一旦产生，也势必会影响到宇宙订单的实现。
所以随顺，活在当下的豁达，才是正念的练习，带给我最重要的领悟。
